Baby Neck Øvelser

Mor støtter barnets hoved , mens du holder barn. altrendo billeder / Stockbyte / Getty Images

Baby hals øvelser kan forberede dit barn til centrale færdigheder - såsom kravle, rullende og sidder op - og forbedre fleksibilitet og styrke af hendes nakke og skuldre.Disse øvelser kan også hjælpe med at forhindre torticollis, en almindelig tilstand, hvor dit barns hals bliver stram, til tider fører til en unormal hovedform.

Building chefen

  • Når din baby fylder 3 til 4 måneder, vil hun have mere kontrol over hendes hoved.Hvis hun liggende på ryggen, bør hun være i stand til at løfte sit hoved omkring 45 grader.I denne alder, kan du spille en mødet-up øvelse til at bygge sine nakkemuskler.Begynd ved at placere din baby på gulvet på ryggen.Tag fat i hendes hænder og forsigtigt trække hende op til siddende stilling.Langsomt sænke hende tilbage til liggende stilling.Når du holder hendes hoved i tilpasningen til hendes hals, som du vejlede hende op og ned, vil dit barns nakke muskler vokse sig stærkere.

Rolling, Løft og nå

  • mellem 4 og 7 måneders alderen din baby vil begynde at rulle rundt på hendes mave.Hun vil hæve sit hoved og skub mod jorden med sine lemmer til at løfte sig.Disse bevægelser hjælper til at styrke hendes hals og krop til at sidde op og kravle.På grund af angst over vuggedød, kan du ikke give dit barn nok tid til at rulle rundt på maven.Braklægning 10 til 15 minutter om dagen for at give dit barn til at spille på hendes mave.Du kan rulle op et lille håndklæde og placere den under hendes bryst og overarme for støtte.Put legetøj foran hende, så hun skal løfte hovedet og nå dem.Du kan også synge eller tale foran hende, samt play "fly", hvor du flyver dit barn rundt i lokalet med hendes mave ned.

Roterende hovedet

  • Øvelser, der tilskynder dit barn til at vende hovedet fra side til side, vil strække og styrke sine nakkemuskler.For eksempel under spilletid, sætte legetøj til venstre og højre side af hendes hoved.Når de trækker hendes opmærksomhed, vil hun vende hovedet og strække hendes hals.Når du lægger din baby ned til nap tid, placere sin krop væk, så hun mod væggen.Fordi hun får lyst til at peer på Værelset, vil hun naturligvis vende hovedet væk fra væggen, udøver sine nakkemusklerne.

Strækker Lateralt

  • at forbedre fleksibiliteten i hendes hals, kan du hjælpe dit barn strække den fra side til side.Begynd ved at have hende sidde på et puslebord, gulvtæppe eller dit skød.Placer en hånd på hendes venstre skulder og den anden hånd på toppen af ​​den højre side af hovedet.Langsomt og forsigtigt trække hendes venstre øre til hendes venstre skulder, og derefter lade hende løfte hendes hoved tilbage til centret.Gentag strækket på den anden side.

521
0
1
Baby Aktiviteter