Hvordan man laver en lav Carb Alfredo Sauce

Der er meget få ting i verden, der ikke kan forbedres med Alfredo sauce.Den tykke cremet sauce er god, når det er på pizza, eller når den er drysset over en plade af pasta.Alfredo sauce gør et fremragende stykke arbejde med jazzing op vegetabilsk ligesom broccoli og asparges.Problemet med Alfredo sauce er, at det er høj i kulhydrater.Hvis du forsøger at tabe sig på en low-carb diæt, en af ​​de første ting, du får at vide, er at komme væk fra Alfredo sauce.Den gode nyhed er, at du ikke behøver at give det op, du bare nødt til at ændre det en lille smule.Den bedste nyhed er, at opskriften er meget enkel og meget hurtig at lave.

hvad du har brug

  • Ingredienser:
  • 3 1/2 kopper tunge fløde
  • 3 spsk reven parmesanost
  • 3spsk smør, usaltet
  • 1/2 tsk hver salt og peber
  • Valgfrie ingredienser omfatter
  • 2 fed hvidløg, hakket
  • 2 T løg ellerskalotteløg, hakket
  • Punkter, du har brug for
  • en gryde
  • En spiseskefuld
  • et målebæger
  • En teskefuld
  • et piskeris

Hvordan laver Low Carb Alfredo Sauce

  1. Gør din low-carb Alfredo sauce vil være lettere, hvis du allerede har alle dine ingredienser målte og klar til at gå.

  2. Det første, du skal gøre, når du vil lave en low-carb Alfredo sauce er at smelte smør.Den bedste måde at smelte smørret er at sætte alle tre spiseskefulde smør direkte ind i din kasserolle og tænd for varmen på.

  3. Hvis du er en person, der kan lide smagen af ​​løg og / eller hvidløg, bør du tilføje dem til din smeltende smør og lad dem sauter i et minut eller to.Ét ord af forsigtighed, ikke vende ryggen til hvidløg, det tager kun et sekund at brænde, og når det brænder det smager forfærdeligt, og du bliver nødt til at starte forfra.

  4. Når smørret er smeltet og hvidløg og løg er pænt sauterede du bør tilføje resten af ​​dine ingredienser.Du behøver ikke at bekymre sig om at tilføje dem i en bestemt rækkefølge, bare dumpe dem alle sammen.

  5. Brug din piskeris til at blande løgnehistorie.

  6. Lad Alfredo sauce til at simre i tyve til tyve fem minutter.Fordi det brænder let, bør du røre saucen hele tiden den ulmende.

  7. Når alle ingredienserne er blandet sammen er du klar til at tilføje den low-carb Alfredo sauce til dine foretrukne retter.

Tips & amp;Advarsler

  • Denne opskrift gør ca 4 portioner af sauce og der er kun 7 kulhydrater i hver betjener.
704
0
0
Lav Carb Opskrifter