Hvordan man opbygger en meditation stol

Hvordan man opbygger en meditation stol Margaret Telsch-Williams

Mens meditation potentielt kan gøres hvor som helst med de rigtige omgivelser og tankegang, er det bedst at oprette en mægling stol til at fokusere dig selv og sætte en grænse for din meditation tid.Når det kommer til det hektiske tempo i livet, familie og job, kan holde en dyb indre ro få dig gennem noget.Heldigvis er det ikke svært at bygge en meditation stol til at hjælpe dig genoplade og slappe af.Med små forsyninger eller dygtighed er nødvendigt, kan en simpel meditation stol blive bygget i omkring to timer.

hvad du har brug

  • Et stykke af 1-tommer-tykke krydsfiner, 16x16 inches firkantet
  • 2 2x2-tommer boards, 16 inches lang
  • Hammer
  • Nails
  • Træ lim
  • To, 3x3-tommer indlæg, 16 inches høj
  • Sand papir
  • Woodplette eller male
  • Foam 4x10 inches, rektangel, 4 inches tyk
  • Pointed stang eller holde ca 1 tomme i diameter
  • Fabric eget valg
  • 12x2-tommer bord, 10 inches lang
  • Fabric lim
  • Skum 16x16 inches firkantet, 4 inches tyk

Instruktioner

  1. Sæt to af 2x2-tommer, 16-inch lange brædder ned, afstand 12 tommer fra hinanden.Læg den tredje bord ned i mellem de to.Påfør trælim til den øverste overflade af pladerne.Placer 16-tommers krydsfiner ned over toppen af ​​brædderne.Søm gennem krydsfiner og ind i 2x2 tommer bestyrelser.Indstil neglene fire inches fra hinanden.

  2. Stand de 3x3 tommer indlæg på deres ender og sat i hjørnerne af den ene side af pladsen.Tilføj trælim overalt stolperne mødes stolen rammen.Søm på plads.Sand hele træoverflade af stolen opmærksom på hjørner og kanter.Eventuelle splinter skal fjernes.Farv den stol eller male det som ønsket at give det et færdigt look.

  3. Poke et stort hul på langs (10 inches lang) gennem 4x4-tommer skum rektangel.For at gøre dette, skal du køre en spids pind gennem midten af ​​skummet.Wrap dit stof rundt om rektanglet og markere og sy en langsgående søm linje.Placer rektanglet i den åbne sagen.Tuck enderne af stoffet ind i hullet og lim med stof lim.Lad limen tørre.

  4. Skub 10-tommer-lange bord gennem hullet og fastgør stoffet, hvis den er flyttet.Lim stoffet til bestyrelsen og lad tørre.Sæt 10 tommer lange, 2x2 tommer bord centreret i toppen mellem de to stillinger.Søm i stedet for at skabe en rygstøtte stråle.

  5. Opret sædet af stolen ved at vikle stoffet omkring pladsen skum.Mark og sy de passende søm linjer, der forlader en side åben.Sæt skummet ind i sagen og sy sædet lukket.Sæt sædehynden ned på stolen.

Tips & amp;Advarsler

  • Når plukke dit stof, anbefales det at vælge stof, der er en naturlig fiber.Stoffer såsom bomuld eller silke, vil trække vejret bedre end syntetiske holder dig kølig og reducerer lugt buildups.
  • Puden kan indstilles på stolen simpelthen, eller brug selvklæbende Velcro patches til at forankre puden til sædet og holde det fra at flytte.
  • For at beskytte dine gulvflader, overveje at købe følte møbler puder til at sætte under stolen langs 2x2-tommer bestyrelser.

Ressourcer

  • Lær om meditation og hvordan at meditere.
362
0
1
Indisk Kultur