Sådan løses slim for Singing

Sang er en vidunderlig form for selvudfoldelse, som du kan nyde selv uden at være en professionel.Alligevel bringer din sang til en performance niveau - og opretholde en sund stemme mens du gør det - kræver, at du til at tage særlig pleje af din stemme med disciplineret regimer.Vedtagelsen af ​​disse omhyggelige adfærd vil hjælpe dig sikkert fjerne slim fra dine stemmebånd og holde en stærk, sund stemme.

Sådan løses slim for Singing
(Zoe Ryberg / Demand Media)

Varm op dine stemmebånd.Stemmebånd kræver stretching før anstrengende brug.Hoppe lige ind i sang uden korrekt opvarmning kan skade dine ledninger, måske endda permanent.Varmer op hjælper også klare dine stemmebånd af enhver slim eller slim oprustning, som en negativ kan påvirke din sang.

Vibrer dine stemmebånd på en blid knurren lav i din vokale rækkevidde.Gradvist øge mængden af ​​luft, der passerer gennem dine stemmebånd uden at øge volumen eller hæve banen.Overskydende slim bør bevæge sig op fra dine stemmebånd i din hals, hvor det kan sluges.

Zoe Ryberg / Demand Media

Undgå hoste eller rydde din hals.Gør enten vil voldsomt smække dine stemmebånd sammen.Dette vil ikke kun skade vævet i snorene (og forårsage permanent skade over tid), men rent faktisk vil skabe endnu mere slim til at beskytte irriteret væv - at skabe en ond cirkel, der hurtigt vil skade dine stemmebånd.

Zoe Ryberg / Demand Media

Rygestop.Sideløbende med øget risiko for lungekræft eller hals kræft, rygning inducerer produktionen af ​​rigelige mængder af slim, reducerer lungekapacitet og årsager hævelse og irritation i hele din hals og lunger (som igen, producerer slim).

Zoe Ryberg / Demand Media

Monitor hvad du putter i din krop.Tabet af din sunde stemme er en af ​​de første indikatorer for en ubalance eller toksicitet i din krop.

Undgå at spise mælkeprodukter og fedtede, sukkerholdige eller fedtholdige fødevarer, som også inducerer kroppen til at producere slim.Især undgå ost eller mælk, som begge bringe på et tykt lag slim på dine stemmebånd kun få minutter efter indtagelse.

Undgå alkohol, koffein, narkotika, citrus og tør aircondition eller opvarmning.Alle disse dehydrere dine stemmebånd, får dem til at svulme op og blive irriteret, hvilket igen frembringer slim.

Zoe Ryberg / Demand Media

Drik masser af vand under og forud for sang.Godt hydreret ledninger er naturligt smurt og behøver ikke at producere slim til beskyttelse.Stuetemperatur vand er bedst.Koldt vand bremsende dine stemmebånd, får dem til at stamme.Varmt vand kan midlertidigt fjerne slim fra dine stemmebånd, men generelt er det også sætter pres på dem.

Zoe Ryberg / Demand Media

Rest din stemme.Sang er en anstrengende aktivitet, og som med andre muskler i kroppen, bør du "varm-down" dine stemmebånd.Udfør "læbe-triller", der gør det muligt dine læber til at vibrere som din pass luft gennem dem, mens forsigtigt nynnede op og ned gennem dit sortiment.Gabe, drop din kæbe og slappe din tunge, som du siger "ah" til at frigive dine sang muskler.

Efter længere perioder sang, skal du hvile din stemme ved at tage en tilsvarende pause fra sang, og - om muligt - at tale.Ideelt set bør en time eller så sang efterfølges af en pause på flere timer, mens flere timers sang bør følges op af en overnatning pause.

Øve disse gode vaner vil beskytte og holde din stemme sundt og vil hjælpe dig sikkert og nemt fjerne slim på dine stemmebånd.

Zoe Ryberg / Demand Media
697
0
7
Singing