Hvordan man kan hjælpe teenagere lære at acceptere deres fysik

En måde at hjælpe din teenager acceptere hendes fysik er at minde hende om, at alle er forskellige og alle har selvstændige opfattede mangler. Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Det er hjerteskærende at se din teenager, da hun stirrer fortvivlet i spejlet kritisere hendes krop for at være for kort, for høj, for buttet eller for tyndt - også selvom dufinde dig selv at gøre det til din egen refleksion på en regelmæssig basis.Din teenager er lyst, smukt og perfekt, præcis hvordan hun er, men uanset hvor mange gange du berolige hende om denne kendsgerning, at hun simpelthen ikke få det.Utilfredshed med hendes udseende kan være skadelig på en række måder;hun kunne udvikle en spiseforstyrrelse, lavt selvværd eller endda selvlede.

Instruktioner

  1. indgyde viden i din teenagers sind at sammenligne hendes krop til andres er en meningsløs affære.Ifølge eksperter børns udvikling ved Kids Sundhedsstyrelsens hjemmeside, hver teenager krop er anderledes, og bortset fra at spise rigtigt og udøver regelmæssigt, er der intet din teenager kan gøre for at ændre det.Acceptere, at hun altid vil være højere end hendes venner eller tyndere end hende

    s venner er langt mere produktive end ønske hun kunne ændre det, når hun kan naturligvis ikke.

  2. Afstå fra at lade din teenager til at se dig kritisere din egen krop, og ikke kritisere hendes, rådgiver Mayo Clinic.For eksempel vil din datter altid lider kropsbillede spørgsmål, hvis hun hele tiden hører du fortæller hende ting som, "Et øjeblik på læberne, evigt på hofterne," selv om hun er allerede tynd og sund.Tal positivt om hendes krop og lade hende høre dig sige positive ting om din egen krop, og hun er meget mere tilbøjelige til at lære at acceptere sig selv - selvstændige opfattes fejl og alle.

  3. lære hende at acceptere de kropsdele, hun ikke kan ændre og ændre dem, hun kan, hvis de gør hende ulykkelig, rådgiver Kids Health.For eksempel kan hun ikke ændre hendes store skostørrelse, men hvis hun er et par pounds overvægtige og ønsker at ændre det, opmuntre hende.Opmuntre hende til at motionere regelmæssigt og spise et sundt måltid.Gør det til et punkt til at fortælle hende, at du er glad for at hjælpe hende leve et sundere livsstil - ". Miste denne ekstra fedt" undgå at fortælle hende, at du er glad for at hjælpe hende "get tynd" eller at få hende til at acceptere hendes fysik,hun har til at være tilfreds med det.Dit job er at fremme sundheden, ikke forfængelighed.

  4. Diskuter magt fotoredigeringssoftware med din teenager.Ifølge Mayo Clinic, medierne spiller en stor rolle i din teenagers manglende evne til at acceptere hendes fysik.Hvis du kan finde billeder af berømtheder, både før og efter foto-redigering ændringer, skal du bruge dem til at hjælpe dig gøre din point.Da hun ser, at den meget smukke filmstjerne på forsiden af ​​denne måneds hotteste magasin har cellulite eller hendes lår er større i det virkelige liv eller hun lider af de samme acne problemer som din datter, kan hun lære at blive mere accepterende over hendes egne ufuldkommenheder.

986
0
3
Teen Spise & Nutrition