Sådan Administrer Svangerskabsdiabetes

Svangerskabsdiabetes er en form for diabetes, der udvikler under graviditeten og som regel forsvinder med fødslen af ​​barnet.Det kan diagnosticeres når som helst under en graviditet, men det er oftest diagnosticeres efter en rutinemæssig screening mellem uge 24 til 28 i en graviditet.Hvis svangerskabsdiabetes ordentligt styres så der er minimal risiko for mor og barn.Denne artikel vil give tips til en vellykket styring af svangerskabsdiabetes.

hvad du har brug

  • Blodsukker meter
  • teststrimler til meter
  • Lancetter til meter
  • Sund mad
  • Journal
  • Doctor

Instruktioner

  1. Når du har været diagnosticeret med svangerskabsdiabetes, bør du mødes med en læge, sygeplejerske eller diabetes pædagog til at gennemgå din kost, medicinat du skal tage (hvis nogen), og hvordan til at teste dit blodsukker derhjemme.

  2. Når du vågner op hver morgen, du skal teste dit fastende blodsukker.Forskellige læger har forskellige krav til dette nummer, men de fleste læger vil have din faste n

    ummer til at være under 95, under 100 eller under 105. Din læge vil fortælle dig, hvad dit mål nummer skal være.

  3. Spis morgenmad.Du vil blive fortalt, hvor mange gram kulhydrater, du kan have til morgenmad.Nogle gode valg til morgenmad kan omfatte: røræg, omeletter med ost og grøntsager, hele hvede toast eller en multi-grain vaffel.

  4. Efter morgenmaden teste dit blodsukker igen.Din læge vil fortælle dig, hvor længe efter morgenmaden, du skal teste (som regel på 1 time eller 2 timer efter et måltid), og hvad dit blodsukker skal være.Registrere antallet i et tidsskrift ved siden af, hvad du spiste til morgenmad.På den måde vil du vide, hvilke fødevarer holder dig inden for dit mål blodsukker rækkevidde og hvilke fødevarer ikke.

  5. Spis en mid-morning snack, der indeholder protein og ikke overskrider dit anbefalede indtag af kulhydrater.Ost eller gulerødder og hummus kan være gode muligheder.

  6. Har frokost.Nogle gode valg kan omfatte salat med kylling, hamburger med nogen brød eller grillet ost på hele hvede brød.

  7. Gentag trin 4 og registrere din efter frokost blodsukker niveau ved siden af, hvad du spiste til frokost.

  8. Har en midt på eftermiddagen snack.Nogle gode valg kan omfatte luft-poppet popcorn, et lille stykke frugt eller nogle nødder.

  9. Spis middag.Nogle gode mad valg kan omfatte grillet kød, ikke-stivelsesholdige grøntsager, tilberedt nogen måde du kan lide dem, og en servering af brune ris, pasta eller kartofler.

  10. Gentag trin 4 og registrere din efter middagen blodsukker niveau ved siden af, hvad du spiste til middag.

  11. Har en før sengetid snack såsom ost, popcorn, en lav Carb yoghurt eller en sukker-fri ispind.

  12. Anmeldelse dit blodsukker tal med din læge eller sygeplejerske regelmæssigt.Hvis du konsekvent får numre uden for dit målområde, så ring til din læge.

  13. Du skal muligvis insulin eller en oral medicin for at hjælpe med at kontrollere dit blodsukkerniveau.Din læge vil rådgive dig om behovet for begge typer af medicin og vil instruere dig om, hvordan og hvornår du skal tage medicinen.Må ikke blive afskrækket, hvis du har brug for medicin.Selv hvis du følger den diæt præcis som lægen forklarer det for dig, kan du stadig brug for medicin.

Tips & amp;Advarsler

  • Regelmæssig motion kan medvirke til at sænke blodsukkerniveauet.Tal med din læge, før du begynder på et træningsprogram under graviditeten.
  • Du må ikke stoppe med at spise, når du finder ud af, at du har svangerskabsdiabetes.Find fødevarer og eventuelt medicin, der hjælper med at holde dit blodsukker i det ønskede område.Måling kulhydrater og spise masser af protein og friske grøntsager kan hjælpe.
  • Hvis dine blodsukkerniveauer ikke kontrolleres så der er alvorlige potentielle risici for dit barn.
710
0
2
Graviditet Komplikationer