Sådan Feel Attraktiv under graviditet

Visualiser din baby i slutningen af ​​din graviditet , hvis du føler dig frustreret med vægtøgning. Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Din krop vil undergå betydelige ændringer i hele graviditeten, herunder vægt omfordeling og gevinst.Som barnet vokser, nogle kvinder føler klodsede, hvilket kan føre til følelsen uinteressant.Forblive positiv om din skiftende krop, så du kan fortsætte med at føle sig attraktiv under hele ni måneder.En lille personlig forkælelse kan hjælpe dig til at føle smuk og gravid på samme tid.

Hold din stil

  • Hver fase af din graviditet vil kræve forskellige tøj til at passe til din ekspanderende mave.Hvis dit tøj passer dig godt, og du føler dig tilpas i dem, er du mere tilbøjelige til at føle sig attraktive.Når din pre-graviditet garderobe begynder at føle restriktiv, så prøv at gå op en størrelse i regelmæssig tøj, indtil du er klar til en fuld barsel garderobe.Når du flytter ind i ventetøj, vælge fashionable adskiller som passer til din stil, fra konservative til funky.Barsel tøj er tilgængelig i en bred vifte af stilarter, ligesom standard tøj,

    så shop indtil du finder tøj, der hjælper du føler dig tryg.

forbliver aktive

  • Steady vægtøgning er nødvendigt at støtte den voksende fosteret, men du føler dig måske frustreret over den måde, din krop begynder at ændre sig.Den amerikanske Kongres Obstetrikere og Gynækologer (ACOG) anbefaler en regelmæssig motion program under en graviditet, der er uden medicinsk eller obstetriske komplikationer.Regelmæssig motion kan bidrage til at øge dit selvværd og reducere angst om kropsbillede og vægtøgning, siger Britt Brandon, forfatter til "The Everything Guide til Graviditet Ernæring & amp;. Sundhed "Motion kan også hjælpe dig med at holde din vægt gevinst indenfor anbefalede grænser - mellem 25 og 35 pounds for kvinder med normal vægt, i henhold til ACOG.

Forkæl dig selv

  • Feeling særlige kan øge en holdning af velvære, som kunne hjælpe dig med at føle sig mere attraktiv.Kig efter måder at forkæle dig selv under din graviditet, rådgiver Brandon.Køb stilfuldt tilbehør, såsom en halskæde eller en funky hat, at modregne en barsel tøj.Nogle kvinder meddelelse tykkere og hurtigere voksende hår under graviditet, ifølge ACOG.Få dit hår klippe og stylet regelmæssigt mens gravide at holde trit med denne vækst, hvis det er nødvendigt.Overveje andre særlige forkælelse, såsom en graviditet massage eller en pedicure.

Få support

  • Tal med din partner, hvis du har problemer med at føle uinteressante under graviditet.Chancerne er, han nyder ændringer i din gravide krop og han kan berolige dig, du er stadig lige så smuk som altid.Konsultere en ernæringsekspert om vejledning om din graviditet kost for at sikre, at du spise ordentligt og få den anbefalede mængde af vægt.Ernæringsekspert kan hjælpe dig med en kostplan og menuer, i henhold til Seleni Institute, en nonprofit sundhed og wellness organisation.Tale med en terapeut, hvis problemer med kropsbilledet er generer dig, og du kan ikke arbejde gennem dem.

Et ord om intimitet

  • Det er almindeligt at bekymre dig om, hvordan din partner føler om din skiftende krop, rådgiver terapeut Rob Jackson, skriver for Pure intimitet hjemmeside.Hvis du har kæmpet med kropsbillede spørgsmål i fortiden, kan du være særlig tilbøjelige til bekymringer om din skiftende krop, som kan påvirke, hvordan du forbinder med din partner under graviditet.Prøv at fokusere på at fastholde en positiv forbindelse med din partner, så du kan nyde graviditeten sammen, og intimitet vil sandsynligvis være en naturlig følge af denne sammenhæng.

746
0
3
Graviditet Følelser & Moods