Hvor højt skal en computer skrivebord Be ?

En justerbar stol tilbyder den mest tilpasningsmuligheder for personlig bordhøjde . Creatas Images / Creatas / Getty Images

Den rette computer skrivebord højde er en vigtig facet af at arbejde ved en computer.Efter alt, hvis dit skrivebord er slet ikke den rigtige højde, og dine andre tilbehør er også dårligt justeret, kan du opleve smerte eller ubehag i dit håndled, arme, nakke eller ryg, forårsaget af dårlige ergonomiske praksis.Det er vigtigt, at din computer skrivebord sidde i den rigtige højde, i forhold til din plads, mens du sidder i den, for at sikre optimal komfort, hver gang du sætter dig ned ved skrivebordet.Eller du kan altid vælge en stående reception.

Desk Højde

  • Højden af ​​computerens skrivebord bør være omkring 20 til 28 inches fra jorden, afhængigt af model ogmærke.Med andre ord, når man sidder ned, bør højden på skrivebordet nå dine albuer.Hvis bordhøjde kan ikke justeres, ændre højden på din plads.Afhængig af din personlige højde og niveau af komfort, justere sædet lidt højere eller lavere, men ikke varierer for meget fra bord

    højde / albue-forholdet, da du ønsker at være ergonomisk korrekt, når man sidder ved en computer skrivebord.

benplads

  • Ud over den samlede højde af bordet, bør det også være høj nok til at komfortabelt glide dine ben i den tilgængelige plads til din stol.Det mindste beløb for clearance kræves, er omkring 15 inches fra dine knæ til nederst på skrivebordet, og omkring 24 inches fra fødderne hvilende på jorden.Personlig højde spiller en rolle her, så du kan blive nødt til at afprøve forskellige skrivebord eller stol typer før at finde en kombination, der passer til dine behov.

Desk Tilbehør

  • Hvis computeren skrivebord du køber mangler en justerbar højde-funktion, overveje yderligere desk tilbehør til at gøre det mere ergonomisk og komfortabel.En glidende tastatur bakke og justerbar kontorstol giver niveauer af regulering, hvad angår højde og håndstilling, der passer til folk i alle størrelser.Tilføjelse af en ergonomisk fodstøtte under skrivebordet vil afhjælpe lænden ubehag og øvre ben pres.

Work Surface bredde og dybde

  • Ud over en optimal højde, skal din computer skrivebord opfylde visse krav bredde for at sikre en effektiv og behagelig arbejdsplads.For at imødekomme den gennemsnitlige bredde af en stol, skal din computer skrivebord være mindst 24 til 27 inches lang.Alt mindre end 24 inches begrænser din vifte af bevægelse, når man sidder ned, hvilket gør bordet mindre behagelige og giver lidt i vejen for brugbar plads på skrivebordet.Skrivebordet skal være dybt nok, så skærmen er ikke tættere end 20 inches væk fra dit ansigt, mens du arbejder ved skrivebordet.

Computer Desk Chair Højde

  • Ud over en justerbar computer skrivebord, en justerbar stol sikrer komfort passer til din højde.For at få den korrekt kropsholdning i en computer stol, bør fødderne solidt plantet på jorden for at undgå ankel problemer nede ad vejen.Din ryg skal være lige med dine skuldre vender fremad.Kombineret med en ordentlig computer skrivebord højde, den rette højde af din stol er en faktor er at fastlægge den ergonomiske faktor dit arbejdsområde.

Ressourcer

  • Lejlighed Terapi: En Quick Tip til Fin din ideelle Desk Højde
  • Herman Miller: Fastholdelse Concordance som siddestillinger Change: Hvordan bevillingsrammen Desk forener to halvdele af Work
  • New York Times: tage stilling til Office Ergonomi
22
0
2
Home Office Møbler