Hvordan at finde gratis online Workout Videos

En kvinde udøver på en måtte foran sin bærbare computer . BakiBG / iStock / Getty Images

Uanset om du er interesseret i at brænde kalorier, styrker dit hjerte-kar-system, opbygning af styrke eller masse, forbedre fleksibiliteten og core styrke eller blive en stærkere og mere eksplosiv atlet, dukan finde gratis fuld længde videoer online for at hjælpe dig med at nå dine mål.Find den type af høj kvalitet workout videoer med en online søgning ved hjælp af din foretrukne søgemaskine eller ved at få forslag fra sådanne fitness eksperter som personlige trænere og styrke trænere.

Circuit træningsprogrammer

  • Circuit træning har korte byger af højintensive aerobic og styrketræning øvelser, der er afsluttet efter hinanden.Fitness Blender, findes på FitnessBlender.com, tilbyder gratis kredsløb træning, der spænder fra fem til 90 minutter.Instruktørerne på Fitness Blender straks forklare, hvordan hver træning er struktureret og klart kommunikere med dig gennem hele træningen.Hjemmesiden fortæller dig, hvor lang tid hver træning vil tage, er fokus i hver ses

    sion og en tilnærmelse af, hvor mange kalorier du kan forvente at brænde.Plus, kan du tilmelde dig en gratis fitness Blender-konto, hvor du kan spore din træning og uddannelse kalender, chatte med andre ved hjælp af videoer og gemme dine foretrukne videoer til fremtidig brug.

Styrke-træning

  • Find fuld styrke-træning videoer online på Har Fit eller HasFit.com.Hver af de træningsprogrammer er designet og ledet af sundhed og fitness professionel Joshua Kozak, der er både opmuntrende og energisk.Du har ikke noget problem at finde træningsprogrammer, som du kan passe ind i din tidsplan, da de spænder fra 10 til 60 minutter.Nogle træningsprogrammer arbejde alle de store muskelgrupper, mens andre er rettet mod specifikke muskler.Har Fit tilbyder styrke træning, der bruger håndvægte eller modstand bands som modstand og dem, der kun bruger kropsvægt som modstand.

Yoga gange

  • Forbedre din fleksibilitet, opbygge muskelstyrke og sænke din stress med de frie yoga workout videoer, du finder på DoYogaWithMe.com.DoYogaWithMe.com tilbyder yoga træning skræddersyet til alle uddannelsesniveauer.Sitet byder på træning, der varer mere end 60 minutter, samt træning, der er omkring 15 til 20 minutters for de dage, hvor du ikke har meget tid.Brugernes sats de videoer, så kan du hurtigt identificere de mest populære.Yoga Journal, på YogaJournal.com, giver gratis yoga workout videoer samt videoer, der nedbryder og undervise specifik yogastillinger for dem, der stadig mastering teknikker.De tilbyder genoprettende yoga workout videoer, der er designet til at hjælpe dig slappe af, samt mere intense sessioner, der hjælpe med at opbygge styrke og magt.

Sport-Specifik Træning

  • Hvis du leder efter gratis træningsrutiner designet til at hjælpe dig med at opbygge styrke, smidighed og eksplosivitet at blive en bedre atlet, besøg Stack.com.STACK byder på gratis fitness og sport-specifikke condition træningsprogrammer, der er skræddersyet til en bestemt sportsgren.Hvis du er under uddannelse til at blive en bedre basketballspiller, for eksempel, kan du gå til basketball sektionen af ​​hjemmesiden og find træning, der hjælpe med at opbygge core styrke for en bedre hoppe skudt og forbedre din evne til at passere ved træning med medicin bolde.Alle de styrke og konditionering trænere fremhævede i STACK workout videoer har arbejdet med top atleter og teams eller kollegiale og faglige teams, herunder Mike Boyle, der er kendt for sin ydeevne ekstraudstyr ekspertise.STACK byder også på otte-ugers overgangsplaner, der er specielt designet til den sport, du spiller.Selv om de ikke har videoer, kan du downloade gratis træning regimer skræddersyet til konditionering til basketball, fodbold, baseball, volleyball, brydning, langrend, fodbold og spore atleter.

Ressourcer

  • stack: Home Page
893
0
1
General Fitness