Sjove Fitness Spil til Gym Class

Barndom fedme er stigende, og ifølge eksperter på Mayo Clinic, kan det bidrage til alvorlige helbredsproblemer i ungdommen, der engang var begrænset til voksne.Centers for Disease Control og American Academy of Pediatrics anbefaler 60 minutters moderat til kraftig aktivitet de fleste af ugens dage.Gym klasse vinder opmærksomhed i stater i hele landet som en måde at introducere godt helbred praksis til børn i en tidlig alder.Mange skoler gennemfører kreative programmer med henblik på at få børn begejstrede motion.

Fedme blandt børn.
(BananaStock / BananaStock / Getty Images)
Fordele

De sundhedsmæssige fordele ved fysisk aktivitet er ofte et nyt koncept for børn, især hvis de ikke er ved at lære om det derhjemme.Motion kan naturligvis hjælpe med at reducere risikoen for at blive overvægtige.Det hjælper også med depression og forbedrer akademiske præstationer.Ifølge Science Daily, "Studerende, der har deltaget i mere energisk fysiske aktiviteter - såsom organiserede sportsgrene som fodbold eller fodbold, eller

nonorganized efter-skole aktiviteter såsom skateboarding - gjorde cirka 10 procent bedre i centrale klasser såsom matematik, naturvidenskab, engelsk og samfundsfag. "

Motion er vigtig.
Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images
spil ideer

Traditionel legeplads spil vil få børnene op og flytte.Nogle af de gamle favoritter er stadig meget populære.Rundbold, erobre flaget, gemmeleg og hinke er store hits med grupper af børn.Rødt lys, grønt lys eller fire kvadrat er også populære.

Amoeba tag er en sjov ny variant af det oprindelige spil af tag.To mennesker er "det."De holder hænderne og køre rundt for at tagge andre studerende.Når en studerende er mærket, har hun til at deltage i kæden.Børn kan bryde fra kæden i grupper af to.Spillet fortsætter, indtil alle har tagget.

Ned på knæ er også en sjov gym spil.To studerende begynder ved at smide en bold frem og tilbage.Når et barn falder bolden, han falder til det ene knæ.Spillerne fortsætter kaste bolden fra denne position.Hvis den samme elev taber indlægget igen han falder til to knæ, så en albue, derefter to albuer.Spillet slutter når spilleren falder til hagen.

Legeplads.
Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images
mere kreative ideer

Kom børnene til at elske fysisk aktivitet kræver en masse kreativitet.Lærere i hele landet er kommet med ideer til fremme af fysisk aktivitet i unikke og kreative måder.

Silver State i Vancouver, Washington, holder en to-ugers session kaldet "Cosmic Bowling."En lokal bowlingbane lån udstyr til skolen for varigheden af ​​lektionen.Disco kugler er doneret af forældre.Under gym klasse, er lysene slukkes, musik blaring og disco bolde spinning.Bowling har aldrig været så cool.

Gower West School i Willowbrook, Illinois, holder olympiske Field Day årligt.Studerende gøre skum forhindringer, softball shot-put og frisbee diskos kast, blandt andre aktiviteter.Præmierne uddeles i slutningen af ​​dagen på afslutningsceremonien.

Dans er også en populær gym klasse aktivitet i mange skoler.Skolerne har holdt balsal konkurrencer, firkantede dans samt mange andre typer af dans.

Børn danse .
Photodisc / Photodisc / Getty Images
Glem ikke Ernæring

Ernæring spiller også en rolle ved godt helbred, og skolerne er at finde kreative måder at undervise børn om ordentlig kost.Et eksempel, Highland Forest Elementary i San Antonio, Texas, besidder en slik udveksling efter Halloween.Forældre opfordres til at donere små legetøj, klistermærker og andre nipsgenstande.Ugen efter Halloween eleverne medbringe deres Halloween slik til skole.Candy derefter handles for nipsgenstande og slik kastes i skraldespanden.

Skole frokost.
shironosov / iStock / Getty Images
742
0
5
General Fitness