Hvordan at hypnotisere dig selv til succes

Du hypnotisere dig selv og omprogrammere din underbevidsthed til at udvikle visse evner, der kan hjælpe dig med at nå dine mål.Nogle mennesker har kapacitet til at nå toppen gennem udholdenhed, hårdt arbejde, mod, motivation og andre faktorer, mens andre giver op på grund af forhindringer og lavt selv-motivation.Sådan ændrer du din evne til succes, hypnotisere dig selv og få adgang til din underbevidsthed.Få det til at tro, at succes er en sikkerhed.Alt du skal gøre er at komme ind i en bestemt stemning og vis dit sind, hvad det ville være som at "føle" vellykket liv, som du stræber efter.

Instruktioner

  1. Find et afslappende sted, hvor du kan mageligt sidde eller ligge ned i 20 til 30 minutter.

  2. Tænk succes.Definitionen af ​​"succes" varierer fra person til person, afhængigt af prioriteter.Det kunne være økonomisk sikkerhed og nåede et vist niveau i professionelle liv, der fører en bestemt livsstil eller måske opfyldelse i almindelighed og indre fred.Uanset aspekt af succes, du har i tankerne,

    tænker over det og dens konsekvenser.Tror ikke noget negativt som "Jeg ikke opfylder de uddannelsesmæssige krav for at nå, hvor jeg ønsker at hoved" eller "Jeg har ikke nok ressourcer til at leve det liv, jeg ønsker."Tænk positivt, og kun fokusere på dit mål.

  3. Prøv at kigge over din synsvidde uden at flytte dit hoved.Du vil føle en let belastning i dine øjne.

  4. Lyt til alle lydene omkring dig.Selv hvis du er i et roligt miljø, vil du formår at plukke et par lyde.Fokus på enhver lyd og holde lytter intenst i et par sekunder.

  5. Koncentrer dig om dine kropslige fornemmelser, der fokuserer på ting som at føle vægten af ​​dit tøj eller på indersiden af ​​skoen rører huden af ​​din fod.Vælg tre sådanne følelser og fokusere på dem for de næste par sekunder.

  6. Koncentrer dig om din visuelle fornemmelser og fokusere på to ting for de næste par sekunder.

  7. Lyt til to forskellige typer af lyde i rummet, igen.Fokus på begge dele på samme tid til et par sekunder.

  8. Fokus på to kropsbevægelser involverer muskler og holde tænker om dem i et par sekunder.For eksempel kan du tænke over bevægelsen af ​​dine arme eller ben, mens du går.Denne aktivitet hjælper dig vedrører dit centrale nervesystem.

  9. Gentag trin 6, trin 7 og trin 8, kun i stedet for to, fokusere på et visuelt, en auditiv og en kropsbevægelser.

  10. Luk øjnene, og tænk på en smuk scene.Det kunne være noget, der appellerer dig og opfylder formålet med at slappe af dig, såsom billedet af en have, en skov eller på stranden.Oprethold denne visuelt billede i dit sind for de næste par minutter.

  11. Tænk på dit liv succes, kortsigtede eller langsigtede.Fokus på dit mål, og forestille sig at have nået dette mål.Føl og lytte til lyde og fornemmelser, der er særligt knyttet til det mentale billede, hvor du allerede har nået dit mål.

  12. Oprethold denne visuelt billede og følelse.Holde tænker om din fremtid og nyde succesen.Efter et par minutter, tælle fra et til fem, og åbne dine øjne.

787
0
0
General Fitness