Hvordan laver Vægtet Hula Hoops

Gøre Vægtet Hula Hoops http://fortherecord08.blogspot.com, http://www.canada.com

hulahopringe af nogen vægt er en sjov måde at få nogle rigtig god øvelse.Letvægts hulahopringe kræver, at du øve mere energi til at holde dem i bevægelse.Vægtede hoops kan tilskynde længere træning, fordi de er lettere at holde bevæger sig med en mindre indsats.
Vægtet hulahopringe er tilgængelige fra de fleste detailhandlere sportsudstyr for omkring $ 70 til $ 90.Men med denne let og billig projekt, kan du oprette seks eller syv af dine egne ringe til en pris på omkring $ 25.Du kan få alle de materialer, du har brug for fra afdelingen, hjem forbedring eller isenkræmmere.

hvad du har brug

  • på 3/4-inch PVC kunstvanding slange, 100 psi Afdækningstape PVC kutter eller nedstryger Groft sandpapir eller fil 1 til 3 lb. sand på 3/4-tommerPVC-stik Duct tape Farvede elektriske bånd (valgfrit)
  • Form en cirkel fra den ene ende af PVC-rør til at beregne længden, du behøver.Sæt den ene side af cirklen på jorden foran dig.Typisk afslutt

    et rammen skal være høj nok til at nå det punkt midt mellem din navle og dine skuldre.Markere stedet for at skære med et stykke malertape.

  • Brug en PVC-fræser eller en nedstryger til at skære slangen.Tag malertape off, og bruge sandpapir eller en fil til at udjævne de afskårne ender af PVC.

  • Hæld den ønskede mængde af sand ind i røret.

  • Kog en gryde med vand, og hold begge ender af slangen i det for 2 eller 3 minutter.Dette vil blødgøre PVC længe nok for dig at arbejde enderne på en PVC-stik.

  • Work de midlertidigt fleksible ender af slangen over på stikket, indtil enderne mødes.Hvis slangen stadig ikke brugbar nok, opvarme enderne i det kogende vand igen.

  • Seal sømmen mellem enderne af slangen med gaffatape.Wrap hele rør med farvede elektriske bånd, hvis det ønskes.

Tips & amp;Advarsler

  • Vægtet hulahopringe er nok ikke en god idé for personer oplever rygsmerter.Brugen af ​​vægtede bøjlerne kan forårsage alvorlig blå mærker af ribbenene og midsection.
645
0
2
Andre Hobby