Hvad er et Nutrition Program?

Hvad er et Nutrition Program? Scott Liddell, www.morguefile.com

Et ernæring program er enhver form for kosten program beregnet til at hjælpe dig med at nå et mål eller styre en tilstand eller sygdom.Programmet ofte giver eksempler på de typer af fødevarer, du bør spise regelmæssigt og dem, du bør spise i moderation eller undgå.Et ernæring program kan være streng eller fleksibelt afhængigt af dens hovedformål.

Typer

  • Nutrition programmer kommer i mange former.Nogle programmer er designet til at hjælpe dig tabe sig og give vejledning om, hvordan man spiser nærende fødevarer og reducere kalorieindtag.Andre programmer er medicinsk fokuseret og kan anvendes på hospitaler eller plejehjem for personer med højt kolesterol eller højt blodtryk, der har brug for at styre deres salt eller fedt indtag.Ernæring programmer bruges også sammen med fitness-programmer for at hjælpe med at nå sport relaterede mål.

Features

  • Et ernæring program fortæller dig, hvilken type fødevarer, du bør spise og hvor meget af dem du kan spise.Dis

    se programmer er fokuseret på næringsstoffer og yde tilstrækkelig ernæring, så du kan nå et mål eller styre en sygdom.Ernæring programmer typisk liste fødevarer, som du bør undgå som kan have adgang kalorier, fedt, sukker eller natrium.Nogle ernæringsprogrammer instruere om, hvordan man forbereder fødevarer og andre kan komme med pre-made måltider og snacks.

Fordele

  • Mange faktorer har indflydelse på, hvad vi spiser.Stress kan få os til at spise for meget, mens travle hverdag kan få os til at springe måltider eller stole på usunde fødevarer til at tilfredsstille sult.Et ernæring program tilbyder vejledning om sund kost.Hvis du ønsker at tabe sig, forbedre motion ydeevne eller få kontrol over en medicinsk tilstand, såsom højt kolesteroltal, stikning til en sund ernæring program kan hjælpe dig til at nå dine mål.

Overvejelser

  • Forskellige ernæringsprogrammer arbejde for forskellige mennesker.Personlige sympatier og antipatier vedrørende fødevarer afgøre, om en ernæring program er det rigtige for dig.Forskning programmet godt før at forpligte sig til det.Sørg for, at det er noget, der vil arbejde med din livsstil og personlige præferencer.Det kan være nødvendigt at gennemgå og afprøve flere ernæringsprogrammer før at finde en, der virker for dig og hjælper dig med at nå dine personlige mål.

Advarsel

  • Enhver ernæring program, du vedtage, bør være fokuseret på sundhed og balance.Undgå programmer, der gør urealistiske påstande eller at fokusere på nogle få fødevaregrupper.Nogle programmer er for restriktiv og kan føre til sundhedsmæssige komplikationer.Tal med en betroet sundhedsprofessionel, før de starter en ernærings program for at sikre, at det vil være sikker og effektiv for dig at overveje din personlige sundhedstilstand.

869
0
1
Ernæring