Sådan Gør Natural Lever udrensning kost

mandler http://www.morguefile.com/archive/display/73436

tage sig af din lever er vigtigt for sundhed og velvære af hele din krop.Din lever er det naturlige filter til din krop, filtrering ud toksiner og ikke giver dem mulighed for at absorbere i dit blod gennem dit fordøjelsessystem.Din lever tager sig af dig ved at frafiltrere disse skadelige giftstoffer, og den har brug for en pause.En leveren udrensning kost er en fantastisk måde at skylle ud din lever.Brug det naturlige leveren udrensning kost for at genopfriske din lever sundhed.

  • Fjern mad fra din kost, især dem skadelige for din krop.Det første trin i den naturlige leveren udrensning kost er at skifte til en all-flydende kost i to til tre dage.Dette betyder ikke, du kan tøffer sodavand og kaffe.Hold dig til vand og 100 procent frugtsaft, såsom æble, drue og tranebær.Vælg juice, der kun indeholder vand og frugtjuice.

  • Start LSA mix: tre dele hørfrø (hørfrø), solsikke to dele frø og den ene del mandel.Dette vil give din krop den væsentlige f

    iber, fedtsyrer og næringsstoffer, den behøver, samt hjælpe foder leveren, hvad den har brug for mest.Køb det jorden op (eller gøre det selv), og drys på fødevarer eller blandes op med dine livretter.Det er bedst med din morgenmad i morgen.

  • Rengør dit hjem.Fjern enhver og alle snacks og fødevarer og drikkevarer med konserveringsmidler og kemikalier.Hvis du ikke er sikker på, om noget er dårligt for dig eller ej, smide det væk for at være sikker.Spørg dig selv, hvis maden kommer fra jorden eller et træ.Hvis svaret er nej, så smide det væk.Dette er det perfekte tidspunkt at gøre en livsstil ændring og begynde slankekure sundere.Hvis du har fødevarer og / eller drikkevarer, som ikke er åbnet endnu, tage dem til din lokale mad bank for at donere dem.

  • Start for at genindføre fødevarer til din kost.Prøv mørke, grønne bladgrøntsager, rødbeder, artiskokker, broccoli, løg, hvidløg, grapefrugt, mango, papaya, citroner og grønkål.Disse fødevarer er let på din mave, lever og hele fordøjelsessystemet.Sørg for at din toast er almindeligt med noget på det.Spise disse fødevarer til den første en til to dage efter din flydende kost og fortsætte med at drikke masser af vand og 100 procent frugtsaft.

  • Spis flere fødevarer af en god sort.Begynd at indføre flere fødevarer til din kost, såsom dampede grøntsager og frugter.Gennemse din købmand for sunde fødevarer valg.Tilføj nogle sunde yoghurt, mælk, korn, havregryn og mere til din kost.Hold dig væk fra alkohol, cigaretter, kaffe, chokolade, sodavand, chips og kager.

Tips & amp;Advarsler

  • Du kan gøre den naturlige leveren udrensning kost gang hver 30 dage.
  • Stop ryge og drikke under dit naturlige leveren udrensning kost.Brug skadelige toksiner, såsom alkohol, vil kun skade din lever.Hvis du har en medicinsk tilstand, tjekke med din læge, før du prøver den naturlige leveren udrensning kost.

Ressourcer

  • "The Liver udrensning kost Book" på Amazon
  • Food Bank locator
162
0
1
Ernæring