Hvordan man kan hjælpe ADHD-børn Gain Vægt

Kom et barn diagnosticeret med Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eller ADHD, til at sidde ned og spise er udfordrende og kan være endnu mere sørgeligt, hvis dit barn er undervægtige.Men at foretage ændringer til spiseforstyrrelser miljøet og finde måder at tilføje sunde kalorier til dit barns kost kan hjælpe med at forbedre indtag og fremme vægtøgning.Kontakt din børnelæge, før du foretager væsentlige ændringer til dit barns kost.

Barn spise udenfor ved banket bordet .
(Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images)
sætte scenen

Når du forsøger at få dit barn med ADHD til at spise bedre til at tage på i vægt, begynde ved at sikre at spisemiljøet er fri for distraktion. Udpege et sted for dit barn til at spise alle hans måltider og snacks, og slukke for fjernsynet for at forbedre opmærksomhed. Rutinemæssig kan også hjælpe med adfærd, så hold måltider og snacks på regelmæssige tidspunkter.For at begrænse ophidselse og hyperaktivitet, holde måltiderne så rolig som du kan ved at lade dit barn til at afvise, hvad der tilb

ydes uden argumenter og lovede ham, når han spiser godt.

Børn spiser morgenmad .
Stewart Cohen / Blend Images / Getty Images
Stigende kalorier Fredeligt

For at begrænse de argumenter, der kan følge deraf, når de forsøger at få dit barn med ADHD til at spise mere, start ved at tilføje kalorieindhold boostere tilfødevarer hun allerede spiser.For at sætte skub i kalorier og protein, kan du tilføje nonfat tørret mælkepulver til en lang række fødevarer, såsom mælk, varmt korn, suppe, kartoffelmos, makaroni og ost, yoghurt, farsbrød og budding.Olier er også gode kalorieindhold boostere.Brug dem under tilberedningen, og tilføje til salater, korn og pasta til at øge kalorier i fødevarer.

Pige spiser yoghurt .
ElinaManninen / iStock / Getty Images
Sund højt kalorieindhold fødevarer

Mens junk fødevarer sikkert er fyldt med kalorier, de er ikke den bedste måde at gå, når de forsøger at få dit barn til at vindevægt.Ud over at være usund, kan disse fødevarer også være fyldt med tilsætningsstoffer, der kan påvirke dit barns adfærd yderligere, ifølge Center for Science i Public Interest

stedet tilbyde dit barn fødevarer, der er ikke kun høj i kalorier, menfuld af næringsstoffer, der fremmer et godt helbred.Sunde, optioner højt kalorieindhold at tilføje til dit barns vægt-gevinst kost omfatter nødder, tørret frugt, ost, æg, sødmælk eller fløde, avocado og bean dips såsom hummus.

Man scrambling æg.
monkeybusinessimages / iStock / Getty Images
Tilbyd Snacks

Snacks er en vigtig del af en vægt-gain kost og er en god måde at tilføje kalorier uden kamp.En smoothie, for eksempel, gør en god snack mulighed, der virkelig kan hjælpe dig med at pakke i kalorier.Gør det med mælk eller yoghurt, frugt dit barn kan lide, og tilføje avocado eller fedtfri tørmælk pulver til at øge sin kalorieindhold.Trail mix gør også en kalorie-tætte snack mulighed for dit barn.Ost og kiks, yoghurt med granola og hummus med pita brød og grøntsager kan også hjælpe dit barn forbruge flere kalorier.

Kvinde gør smoothie i blenderen .
Milan Markovic / iStock / Getty Images
226
0
5
Ernæring