Om tang Kosttilskud

Et nærbillede af en træske i en skål med grøn tang pulver. SKunevski / iStock / Getty Images

Tang består af en forskelligartet gruppe af mikroorganismer, der er suppleret af en række forskellige formål, herunder generel ernæring.De tre hovedgrupper af tang er brun, rød og grøn alger, og hver gruppe består af tusindvis af arter.De mest almindeligt suppleret tang er tang, spirulina og chlorella.Disse er tilgængelige som supplement i kapsel, pulver og flydende form.På grund af sin høje næringsværdi, tang også tørres og spises som fødevarer.Før du tager tang kosttilskud, få råd fra din læge.

Kelp er rig på jod

  • Kelp tilhører den brune alger gruppe, og er kendt for sin særdeles rigt indhold af jod.Faktisk er det en af ​​de rigeste kilder til jod, et spor mineral din krop bruger til at producere skjoldbruskkirtelhormoner, der spiller en afgørende rolle i sundt stofskifte.Af denne grund er tang kosttilskud almindeligvis markedsføres til at understøtte en sund skjoldbruskkirtel funktion.Videnskabsfolk advarer folk med skjoldbruskkirtlen betingelser at un

    dgå at tage tang kosttilskud, ifølge en sag rapport offentliggjort i nummer af Journal of General Internal Medicine i juni 2006.I rapporten, en tang te supplement forårsagede jod-induceret hyperthyroidisme, der er, når skjoldbruskkirtlen producerer for meget hormon.

Spirulina sænker Lipider

  • Spirulina tilhører den blå-grønne alger gruppe, og er ernæringsmæssigt rig på antioxidanter, carotenoider og protein.Den indeholder også vitamin E og B-kompleks og spormineraler zink, kobber, selen og jern.På grund af sin ernæringsprofil, nogle mennesker tager spirulina som et generelt kosttilskud.Desuden er spirulina vist til at sænke kolesterol, ifølge en undersøgelse offentliggjort i februar 2014 spørgsmålet om Journal of Science for Fødevarer og landbrug.Forskerne fandt spirulina signifikant sænket triglycerider, total kolesterol og dårlige kolesterol hos voksne med mildt højt kolesteroltal, når det tages i tre måneder.

Chlorella Sænker blodtryk

  • Chlorella er en del af den grønne alger gruppe, og kan tilbyde flere fordele, ifølge en gennemgang offentliggjort i alternative behandlingsformer i sundhed og medicin i 2001. Forskerne evaluerede dobbeltblindt, placebo-kontrollerede forsøg til at bestemme de potentielle fordele, især for kroniske sygdomme.De fandt beviser for, at supplere Chlorella dagligt reducerer blodtrykket, sænker kolesterol, øger immunforsvaret og forbedrer livskvaliteten hos mennesker med fibromyalgi, forhøjet blodtryk og colitis ulcerosa.Forfatterne hævdede, at der er behov for mere omfattende undersøgelser for at fuldt ud at evaluere de potentielle fordele ved Chlorella.

Tang som Vegetarisk EPA og DHA Kilde

  • Tang er enestående, fordi det giver en vegetarisk kilde til EPA og DHA, to omega-3 fedtstoffer ansvarlig for hjerte-sundhedsmæssige fordele af fisk.Forskere evalueret alger-afledt olie at afgøre, om det havde den samme virkning som standard fiskeolie.I denne dobbeltblinde forsøg, tog voksne med høje triglycerider enten alge, fiskeolie eller placebo hver dag i 14 dage.Forskerne fandt, at algeolie sænket triglycerider i samme grad som en standard fiskeolie supplement, med ingen mærkbar forskel mellem dem.Undersøgelsen blev offentliggjort i oktober 2014 udgave af tidsskriftet Prostaglandiner, leukotriener og essentielle fedtsyrer.

640
0
1
Ernæring