Hud Detox Diet

For folk, der ønsker klare, smuk hud, kan de har brug for mere end blot at tilføje kemikalier og ingredienser, der findes i mange ansigts cremer og rensemidler til huden.En hud detox kost bruges til at rense kroppen både internt og eksternt kan gøres med en detox rense eller fasteperiode for at fjerne bebyggede toksiner.Forbedring af hudens udseende er faktisk noget, der skal gøres indefra såvel som udefra.

mad for at undgå

  • Maden og kemikalier, vi spiser ofte dukke op på vores hud.Bumser, oiliness, rynker og tørhed er alle et resultat af, hvad vi lægger i vores kroppe, og de kan hjælpes med bedre ernæring.Når vi indtager en kost fuld af forarbejdede, højt sukkerindhold eller fedtholdige fødevarer, kroppen arbejder hårdere på at komme af med dem, end det gør på at skabe nye, sunde og levende hudceller.De organer, der er ansvarlige for toksin elimination - tyktarmen, nyre og lever - er ofte overvældet af dem, så kroppen fjerner enhver overskydende gennem porerne, forårsager tilstopning, bumser, r

    ødme og hudirritation.At detox huden, spise masser af frugt og grøntsager og få mindst 64 ounce vand hver dag.Afstå fra indtagelse af vegetabilske olier, koffein, raffinerede kulhydrater, alkohol og sukker for at begynde detoxing huden og modtog et mere sundt udseende.

Mad og Kosttilskud

  • Mens detoxing kroppen, er det vigtigt at stadig forsyne den med ordentlig vitaminer og mineraler for hudens sundhed.Tager antioxidant kosttilskud vil hjælpe i kampen mod frie radikaler, som forårsager kræft og skader raske celler.Forbruge frugter og grøntsager primært til en dag eller to for at starte detox, og tilføj fisk i kosten i stedet for rødt kød.Omega-3 olier fra fisk er sundt for organerne samt huden.Vitamin A fra smør eller levertran og zink fra æg og frø er til gavn for huden, samt vitamin B-12, som hjælper kroppen håndtere stress.Vitamin C hjælper til at opbygge og forny kollagen, mens vitamin E giver kroppen masser af antioxidant støtte.Magnesium og mangan er mineraler, der hjælper leveren i detox processen.

Cleansing

  • Under en detox, holde huden ren af ​​døde hudceller og fjerne giftstoffer, der er blevet udvist fra kroppen.Børst eller tørre ned i kroppen to eller tre gange om dagen, og bruge en blød vaskeklud til at tørre ned i ansigtet.Brug en saunaen eller dampbadet at hjælpe udvise overskydende toksiner fra kroppen, eller tage hyppige varmt brusebad.I mange tilfælde af afgiftning, kan symptomerne blive værre, før de forbedre, men de bør aldrig vare mere end en uge.Hvis de gør, søge en læges udtalelse for at sikre kroppen er i stand til at håndtere en detox periode.

968
0
0
Ernæring