Sådan Stop spise fastfood og Take-away

Stoppe med at spise fastfood og Take-away

Eating tegne er blevet en epidemi i USA.Sund mad serveres ikke i fast food restauranter.Vi ved, at vi skal spare penge, og madlavning derhjemme, men krybe, når vi ser vores egen brændeovn.Ifølge Bureau of Labor og statistik, amerikanske husstande i 2003 brugte i gennemsnit $ 2211 om året på at spise tage ud.Stop!Bryde den onde cirkel og lære dig selv at undgå fastfood og lave bedre og sundere fødevarer valg!

  • Først skal du nødt til at analysere, hvordan du spiser at bryde den vane.Hvornår er du mest tilbøjelige til at spendere på fastfood?For mange amerikanere, synes det sent nat spise og lange dage på kontoret vil helt sikkert gøre dig mere ivrig efter at bruge penge på mad i stedet for madlavning derhjemme.Så sidde ned og finde ud af de detaljer.Vær ærlig over for dig selv, og hvis du er en fastfood junkie - alt op det beløb, du bruger hver måned.Du vil blive overrasket.

  • Lær en ny færdighed, madlavning!Nogle mennesker vil hellere leve på tage ud end rent faktisk at lære at lave

    mad.Det er trist, men sandt.Stoppe med at være bange for dit køkken og få dine hænder beskidte!Det er den eneste sande måde at lære.Madlavning er en livslang færdighed, som vil komme i temmelig praktisk i dit voksne liv.Lær at elske det.

  • Behold dine penge derhjemme!Hvis din vej ud at shoppe, eller i biografen, eller bare til at løbe ærinder - lade dine betalingskort og kontanter i hjemmet.Denne måde, selv hvis du er fristet til at snuppe en burger fra menuen dollar, kan du ikke.Du kan ikke bruge, hvad du ikke har med dig.

  • Køb dagligvarer du faktisk kan lide.En af de største fejltagelser folk gør, er at gå købe en flok af helsekost, som de ved, de aldrig vil spise.I stedet for at spilde penge på "vordende" kost, købe fødevarer, du ved, du vil spise og vil nyde.Hvis du elsker pizza, købe frosne pizzaer.Hvis du kan lide stegt kylling, købe den forberedte paneret kylling til at holde fast i ovnen.

  • En af de største fordele ved at spise derhjemme er rent faktisk at se og vide, hvad der er i din mad.De fleste burgere fra take-out er ikke alle oksekød.Den indeholder fyldstoffer og soja bønne produkter.Ved madlavning og spisning derhjemme, vil du være i stand til at kontrollere, hvad der er virkelig blive sat ind i din krop.

Tips & amp;Advarsler

  • Stadig ikke overbevist?Se dokumentarfilmen "Super Size Me" af Morgan Spurlock.Nok sagde.Det vil i sidste ende skræmme dig væk fra fastfood.

Ressourcer

  • IMDB - Super Size Me - Morgan Spurlock
420
0
6
Sparsommelig Living