Om kløende hud & vitaminmangel

Om kløende hud & amp;vitaminmangel omniNate, Flickr

Der er mange potentielle årsager til kløende hud.Nogle af dem skyldes relativt små problemer som aktuel irritation forårsaget af alt for stærk vaskemiddel eller en allergisk reaktion på en slags hud produkt.Det kunne også skyldes alvorlige leverproblemer, fejlernæring eller endda overforbrug af vitamin A. Tager mere vitamin E og opbygge en mere sund, afbalanceret kost reducerer sårbarheden af ​​huden ru, kløende pletter.

Betydning

  • Kløende hud fører til yderligere dermatologiske emner som tør, skællende hud eller akne.Fejlernæring fører direkte til hud problemer.Det er et af de første tegn på, at denne betingelse er begyndt at have en negativ effekt på kroppen.At afværge kløende hud, tage en multivitaminpille og spise en kost, der indeholder frisk frugt og grønt hver dag.Hvis huden spørgsmål rydde op inden for en uge eller to til at berige kosten, så du har løst nogen vitaminmangel.Hudproblemer er som regel først synlig på ansigtet, men andre følsomme områder omfatter de

    øverste arme, albuer, lår og nakke.Dette fører ofte til ømhed og kløe over tid, hvis venstre ubehandlet.

Funktion

  • E-vitamin beskytter celler mod frie radikaler - skadelige biprodukter af energiproduktionen i kroppen.Denne skade ofte bliver synlig som en kløende hududslæt.Vitamin E er en antioxidant, der hjælper med at forbedre immunsystemet.Det er blevet vist ved nogle undersøgelser for at mindske risikoen for at udvikle kræft eller hjertesygdomme, når de tages regelmæssigt enten i supplement form eller inden for kosten.Begge køn bør tage i omkring 200 internationale enheder (IE) af E-vitamin om dagen for at fremme en sund hud.Vitamin E-mangel viser i huden som øget følsomhed over for solen og nedsat evne til at bevare fugt, hvilket fører til tørhed.

Features

  • Anti-oxidanter er tilgængelige fra næsten enhver sund mad.Nødder og sunde olier som raps og olivenolie er rige på E-vitamin Gulerødder, appelsiner, jordbær, kiwi, grapefrugter og andre har masser af vitamin A, som er fantastisk til huden.Nødder, fisk, skaldyr, rødt kød, hvidløg og kylling har også masser af antioxidanter.Mere eller mindre, hvis maden er naturligt, uforarbejdet og frisk, det vil afværge kløende hududslæt grundet dens høje indhold vitamin.Mænd bør tage 900 mikrogram vitamin A pr dag, og kvinder bør tage i 700 mikrogram.A-vitaminmangel viser sig først ved at medføre tør hud, tørt hår og negle revner.

Overvejelser

  • Aktuel vitamin-beriget hudcremer kan også gøre kløende hud lapper forsvinde, men det er ligesom at kæmpe havet, hvis det ikke ledsage en sund kost.Påfør hudcreme efter vask ansigtet eller område ramt af udslæt.Må ikke tørre det kraftigt - pat tørre og forlade området fugtig.Kalamin lotion er særlig fordelagtig for kløende hud som følge af en allergisk reaktion eller slid.Denne lotion vil kun administrere symptomerne, men det vil ikke løse eventuelle vitamin mangel problemer.

Fordele

  • Øve god ernæring fører til sund, klar og smuk hud.Undgå at spise for meget mejeri, forarbejdede fødevarer, bagværk, slik, sodavand og andre sådanne godbidder, hvis du er bekymret for vitaminmangel og de deraf følgende hudproblemer.Selv om det er muligt at overdosere vitamin A og for at få kløende hud som følge heraf, at generelt kun sker, når der er enten leverfunktionsproblemer, eller når en voksen tager mere end 20 mg vitamin A pr.Vær opmærksom på at gravide mødre, der tager mere end 10 mg per dag kan forårsage fosterskader i deres ufødte barn.

Ressourcer

  • anmeldelse oplysninger om antioxidanter
  • anmeldelse information om E-vitamin
  • anmeldelse kløende hud
351
0
1
Hudsygdomme