Hvordan man kan forbedre hudens elasticitet

Opstrammende creme er kun én mulighed, der kan forlænge hudens elasticitet . http://www.healthywomen.com.au/our-doctors.php

Hvis du har bemærket, at din hud elasticitet er ikke så smidig som det plejede at være, eller det bare brug for lidttoning, er der et par ting du kan gøre - uden at skulle investere i et dyrt opstrammende lotion eller pebret laser foryngelse sessioner.Vores hud vil i sidste ende alder, uanset hvor meget "ansigtsløftning fløde" vi glat på vores ansigter og hænder.Men det er rart at holde ud det uundgåelige så længe som muligt, især hvis vi kan gøre det med et par enkle vaner.

Instruktioner

  1. Gøre nogle muskeltræning at stramme huden.Selv om dette er ikke, hvad du ville forvente fra en artikel som denne, det er en vigtig faktor i dit ansigts tone.Huden er et levende organ, der indeholder et fedtlag, der dækker de muskler, der dækker skelettet.Hvis musklen krymper, vil huden vise det.Mange rynker er forårsaget af en muskel gruppe, der anvendes under en anden gruppe slapper af.Efter flere år med denne rutine, musklen atrofier og rynker sat i. Byg,

    der forkrøblede muskler tilbage op om motion, og huden vil plumpe op, blødgøre rynke.(Se Referencer til specifikke øvelser)

  2. Stop rygning.Ifølge Mayo Clinic, (http://www.mayoclinic.com/health/skin-care/SN00003) indsnævring af de små blodkar i huden forårsaget af rygning vil resultere i reduceret ilt og vitale næringsstoffer, hvilket fører tilkedelig, livløs og usund udseende hud.For smuk hud, du har brug for at øge blodgennemstrømningen til området, der vil buttet op huden og øge farven.Desuden vil den gentagne handling sutte på cigaretten vil forårsage rynker omkring din mund, og skelende at holde røg ud af dine øjne forårsage rynker omkring øjnene.

  3. Undgå at beskadige din hud eksternt.Dette dækker bruge barske sæber, for meget sol, varmt vand, overskydende makeup og kunstige fugtighedscreme.Vores kroppe fungerer godt, når de er udnyttet ordentligt.Da huden er et organ, der problemer, når der er et problem.For meget sol resulterer i rød hud, for meget varmt vand udtørrer huden, for meget makeup resultater i tilstoppede porer.Som du kan se, er der tegn på, at vores hud giver os for at vise os, at noget er slukket.Millioner af hud produkter kan findes der lover fantastiske resultater, men starte med det grundlæggende, før du hopper ind i vanvid.Du behøver ikke at foråret for høje priser opstrammende lotion endnu.

  4. Flyt din krop.Bevægelse er så vigtigt for vores hud elasticitet af mange årsager.Det vil øge muskelmassen.Det vil øge blodgennemstrømningen, hvilket betyder mere ilt og næringsstoffer bliver leveret til huden, mens toksiner bliver bortført.Det vil balancere hormoner, der påvirker hudens sundhed.Bevægelse uden for i solskin vil gøre det muligt metabolismen af ​​D-vitamin, som bidrager til hudens sundhed.Bevægelse øger endorfiner og serotonin-niveauet i hjernen.

  5. Styr din kulhydrat metabolisme.Du kan blive overrasket over dette forslag, men undersøgelser har vist, at den langsigtede virkninger af overskydende kulhydrat stofskiftet er cross linking.Dette er en proces, hvor overskydende glucose bindes med proteiner i vævet og forårsager hærdning af arterie og kapillarvæggene.Dette er første synlige i områder med tyndere hud, såsom øjenlåg og bagsiden af ​​hænderne.Holde dit blodsukker (glukose) stabile kræver det rette indtag forholdet mellem proteiner, fedt og kulhydrater, som findes i et lavt glykæmisk kost.

  6. Spis levende fødevarer.De metaboliske processer i vores krop er meget komplekse og afhænger af en sund indtagelse af vitale mikronæringsstoffer.Dette er adskilt fra hele kalorieindtag er nødvendigt for energi.Kig på den mad, du indtager for en dag og afgøre, om en sund krop kan understøttes af de ingredienser, du spiste.Måske du tror et vitamin vil gøre op forskellen i din mangel på ordentlig kost, men der er ingen måde en lille pille eller endda en håndfuld piller kan indeholde alt findes i friske, farverige, ikke-forarbejdede frugter, grøntsager, urter og krydderier.

Tips & amp;Advarsler

  • fødevarebrug-grade fugtighedscreme, såsom olivenolie, på din hud.

Ressourcer

  • Chin og hals øvelser
  • Eye og pande Øvelser
  • Face og Lip Øvelser
136
0
1
Hudsygdomme