Sådan Sand Feet med en Rotary Tool

Fjernelse hård hud

Hvis hård hud og hårde pletter på foden forårsage trykpunkter, slibning er en mulighed for at aflaste dem.Min ortopæd 's assistent bruges et roterende værktøj til at sand dem ned.Hun sagde, at det kunne gøres derhjemme.Nu bruger jeg det hver par måneder på mine fødder.

hvad du har brug

  • roterende værktøj (som en Dremel eller Black & amp; Decker)
  • godt helbred (tjekke med din læge om dette først, især hvis diabetisk)
  • fleksibilitet

Instruktioner

  1. Sæt en let slibning lidt i det roterende værktøj.Sæt værktøjet i nærheden af ​​en stol, hvor du vil sidde eller bruge en trådløs værktøj.

  2. Medbring din fod op på dit knæ for at arbejde på det.Identificer pletterne med hårde hård hud.Dette kunne være uslebne områder omkring hælene, hård hud på spidsen af ​​hammer tæer eller hård hud forårsaget af pres fra sko eller sandaler.

  3. Start blidt røre roterende slibning bit af den hårde, hærdede stedet.Løft det op, derefter røre callus igen, derefter løfte det op.Må ikke hol

    de det konstant mod callus.Det skaber for megen friktion.

  4. Efter omkring tre gange, pause og afprøve stedet med tommelfingeren.Dette tester for overophedning og forløbet af callus fjernelse.Hvil stedet, hvis det føles varmt.Arbejdet med en anden callus, derefter vende tilbage til den første.

  5. Gentag slibning, med hyppige pauser for at tjekke for overophedning eller nogen smerte.Gradvist fjerne hærdede lag af huden.

  6. Fjern ikke callus totalt.Efterlad en smule af den fortykkede hud til at beskytte foden.Slibning for dybt kunne bryde gennem huden og forårsage foden til at bløde.

Tips & amp;Advarsler

  • Prøv at identificere, hvad der forårsager visse hård hud og fjerne årsagen.Ofte sko eller sandaler gnide at stedet.Slippe af med sko som der eller gemme dem til kun lejlighedsvis iført snarere end hyppige iført.
  • Personer med nogen sundhedsmæssige tilstand, der kræver særlig fodpleje, bør rådføre sig med den ortopæd før du prøver det derhjemme.

Ressourcer

  • vælge en Rotary Tool
  • Rotary Tool især for Fodpleje
403
0
4
Hudsygdomme