Hvordan at slippe af Candida i maven

Candida albicans er en type gær, der bor i kroppen.I små mængder, er det harmløst.Der er imidlertid flere faktorer, der kan fremme candida at blomstre, herunder et overskud af raffineret sukker eller et svækket immunsystem på grund af sygdomme, såsom cancer.Din krop vil normalt holde candida i skak, ved hjælp af sunde bakterier til at dræbe det, men hvis din krop er mangelfuld i sunde bakterier, kan du opleve symptomer på en overvækst af candida.Candida ofte påvirker fordøjelsessystemet, herunder maven.

Kvindes mave
(Creatas Images / Creatas / Getty Images)

hvad du har brug

  • Acidophilus supplement
  • Acidophilus mælk
  • Yoghurt med acidophilus

Identificer mulige candida symptomer.Symptomer på udbredt candida vækst indbefatter oppustethed, gas, træthed, hovedpine, trang til sukker og alkohol, humørsvingninger, diarré, vaginitis, depression, sinus inflammation, irritabilitet, lav libido, svimmelhed og earaches.

træt mand
BananaStock / BananaStock / Getty Images

Begræns sukker så meget som

muligt.Raffineret sukker fremmer væksten af ​​Candida.Kilder omfatter hvid og brun sukker, sirup, inklusive majs, ahorn, og ris-honning, ahorn sukker og sorghum.Hvis dine symptomer er særligt alvorlige, kan du ønsker at begrænse din frugt indtag så godt, som frugt indeholder naturligt sukker, der kan bidrage til candida.

skål med frugt
Ryan McVay / Photodisc / Getty Images

Minimer produkter, der indeholder gær, herunder brød, rundstykker, kager, boller, kiks, bagels og lignende produkter.Ikke alene gær fremmer candida vækst, men disse produkter også typisk indeholder raffineret sukker så godt.

Baguettes og ruller
Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Eliminer alkohol, alkoholiske drikke kan bidrage til candida problemer.Det er også gavnligt at fjerne eller reducere kaffe indtag, både koffeinholdige og koffeinfri.

Glas vin
Creatas Images / Creatas / Getty Images

Afstå fra at tage antibiotika, medmindre du skal.Antibiotika ødelægge de sunde bakterier, der vokser i dit fordøjelsessystem.Uden tilstrækkelige "gode" bakterier til at modvirke candida, kan candida hurtigt formere sig og overvælde dit fordøjelsessystem.

antibiotika
John Foxx / Stockbyte / Getty Images

Tag en acidophilus supplement hver dag for at tilskynde til dyrkning af sunde bakterier.Der er også andre acidophilus-berigede fødevarer, du kan købe, såsom acidophilus mælk og yoghurt.Sørg for at tjekke alle yoghurt etiketter til ordene "levende kulturer" og "acidophilus."

kosttilskud
Jupiterimages / Comstock / Getty Images
712
0
7
Helbredstilstande