Årsager til mave fedt

Årsager til mave fedt Flickr

Belly fedt eller abdominal vægt påvirker en stor procentdel af befolkningen.Flere faktorer bidrager til mave fedt.Transporterer overskydende fedt omkring maven øger din risiko for forskellige sundhedsmæssige forhold.Du kan miste fedt og opretholde en sund vægt.Men før du kan opnå en slankere figur, er du nødt til at finde årsagen til mave fedt.

Metabolisme

  • Dit stofskifte er den hastighed, du forbrænde fedt og kalorier.Nogle mennesker har en hurtig stofskifte, så de kan spise hvad de vil og aldrig få et pund.På den anden side, en langsom stofskifte betyder, at du forbrænder fedt langsommere, og du er mere tilbøjelige til at sætte på ekstra pounds, især i din mave.

usunde spisevaner

  • Dårlig mad valg er en top årsag til mave fedt.Visse fødevarer indeholder et højt fedtindhold, og de har tendens til at øge mave fedt.Disse omfatter stegte fødevarer, fastfood, sukkerholdige drikkevarer (sodavand og saft) og junk fødevarer.Raffineret carbs eller dårlige carbs langsom fordøjelse, fo

    rårsage oppustethed og øge fedtophobning i maven.Derudover forbrug af alkoholholdige drikkevarer øger mave fedt, fordi alkohol nedsætter kroppens evne til at forbrænde oplagret fedt i maven.

Regelmæssig motion

  • Mangel på fysisk aktivitet bidrager til mave fedt.Nogle mennesker, især mænd og ældre, ophobes fedt på maven.På grund af inaktivitet, kroppen er i stand til at brænde denne lagret fedt, hvilket resulterer i en større mave.

Reducer Stress

  • Extreme stress og angst bidrager til mave fedt.Når under stress, kroppen frigiver et højt niveau af hormonet cortisol.Cortisol er produceret af binyrerne, og det påvirker fedtfordeling.En stigning i denne hormon resulterer i en øget appetit.Således er du mere tilbøjelige til at forbruge ekstra kalorier, mens der beskæftiger sig med en stressende begivenhed.Hvis leve et stillesiddende liv, kalorier bliver til fedt, og dette fedt typisk indskud i maven.

Overvejelser

  • Kvinder, der har nået overgangsalderen alder er mere tilbøjelige til at have mave fedt, fordi deres krop begynder at lagre fedt meste omkring midsection.Medikamenter såsom p-piller og receptpligtig steroider forårsage væskeretention.Væskeophobning opstår ofte omkring maven, og syge kan synes at have mave fedt.At leve med en kronisk gastrointestinal problem kan forårsage langsom fordøjelse og fedt ophobning i maven.

638
0
1
Vægttab