Sådan bruges optifast

Nogle mennesker har ikke brug for medicinsk intervention, for at tabe sig, men andre vil kræve en nøje overvåget program til hurtigt at droppe pounds.De, der er overvægtige eller svært overvægtige, og oplever alvorlige sundhedsproblemer fra deres tilstand er de bedste kandidater til optifast.Dette er en komplet kost regime du følger i flere uger.Hver enkelt vil have en lidt anden ordning at følge.Den eneste måde at få optifast er gennem en lægeligt overvåget program, hvor der vil blive oprettet din skræddersyet program.Vær sikker på at følge alle instruktionerne, og tale med din læge, hvis du har spørgsmål.

hvad du har brug

  • optifast

Instruktioner

  1. Diskuter dit vægttab mål og behov på dit første møde med den medicinske udbyder for optifast.Disse er ofte vægttab klinikker drevet af læger.

  2. Erstat alle dine måltider med optifast shakes eller supper i den aktive fase.Antallet af shakes og længden af ​​tid, du er i denne fase vil være baseret på dine personlige behov.Det kunne være op t

    il 12 uger.Efter omkring en uge, vil du blive vant til den flydende kost.

  3. Bland en pakke af pulveriseret suppe eller ryste med 8 til 12 ounces vand eller anden ikke-kalorie væske.Du kan også bruge klar til drikke shakes eller ernæring barer til at erstatte dine måltider.Der er flere opskrifter, du kan gøre brug af dine pulveriseret mix på optifast webstedet.(Se Ressourcer.)

  4. Rådfør dig med optifast klinikkens ernæringsekspert for måltider, du kan forberede dig til langsomt at indarbejde i din kost i de sidste fire til seks uger overgangsfase.Du har måske kun erstatte et eller to shakes med rigtig mad om dagen.Ved udgangen af ​​overgangen, bør du være i stand til at flytte til en vægt vedligeholdelsesplan.

  5. Deltag konsultation sessioner med din optifast udbyder på en regelmæssig basis.Du bør også kontakte optifast støttegrupper for at få følelsesmæssig støtte fra andre, der har været igennem programmet.Disse foranstaltninger vil hjælpe dig til at bo hos den optifast programmet.

Tips & amp;Advarsler

  • Følg altid instruktionerne givet til dig for din personlige optifast program.Hver person vil have forskellige behov, og de vil have varierende retninger til deres egen optifast vægttab program.Inform din primære sundhedstjeneste læge, at du følger den optifast programmet.Han kunne også have yderligere ressourcer til støtte og information til at give dig.

Ressourcer

  • optifast Opskrifter
425
0
0
Vægttab