Hvad Er L Carnitin gøre?

carnitin, også kendt som L-carnitin, er et naturligt forekommende næringsstof, som produceres i nyrerne og leveren.Dette næringsstof hjælper omdanne fedt til energi, og har således opnået et ry som en levedygtig supplement til vægttab og motion ekstraudstyr.Kroppen producerer typisk tilstrækkelige mængder af L-carnitin for sine behov.Nogle mennesker, der lider af visse hjerte og lever betingelser, kan imidlertid nødvendigt at supplere deres indtagelse af L-carnitin.

L-carnitin hjælper omdanne fedt til energi.
(Osuleo / iStock / Getty Images)
Identifikation

L-carnitin blev først identificeret af russiske forskere i 1927, men det ville være en anden fire årtier før den fysiologiske betydning af denne komplekse blanding af aminosyrer blev forstået.L-carnitin skabes, når lysin og methionin støder jern, niacin og vitamin B6 i lever eller nyrer.Disse organer producerer typisk hele L-carnitin kroppen kræver og enhver insufficiens kan normalt gøres op gennem en kost, der indeholder rødt kød, mælkeprodukter og visse frugter og grøntsager sås

om avocado.

En kost med rødt kød og mejeriprodukter kan hjælpe genopbygge enhver utilstrækkelighed .
Marina Grau / iStock / Getty Images
Angina

Ifølge en rapport fra University of Maryland Medical Center, har L-carnitin vist sig at være effektiv til behandling af visse symptomer på angina.L-carnitin tilskud kan lindre smerter i brystet tillader angina syge til at deltage i visse øvelser.Den medicinske center advarer om, at patienterne bør aldrig selvmedicinering for brystsmerter med L-carnitin eller et andet stof.L-carnitin bør kun anvendes sammen med andre konventionelle behandling under direkte opsyn af en kvalificeret læge.

L-carnitin tilskud kan lindre smerter i brystet tillader angina syge til at deltage i visse øvelser .
fatchoi / iStock / Getty Images
Mand Seksuel Sundhed

Nogle undersøgelser viser L-carnitin tilskud kan have positive resultater i behandling af mandlig infertilitet og seksuel dysfunktion.Hos mænd med lave sædtal, har tilskud vist sig at øge både antallet og motilitet af sædceller.L-carnitin har også vist sig effektiv i behandlingen af ​​erektil dysfunktion hos visse grupper af mænd, der lider af diabetes.

Mandlig infertilitet og seksuel dysfunktion kan behandles med L - carnitin .
Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images
Anti-Aging

Ifølge en rapport fra Linus Pauling Institute ved Oregon State University, indledende undersøgelser på rotter tyder på L-carnitin tilskud kan have enpositiv anti-aging effekt.Forbedrede systemer omfatter hjerte, hjerne, knogler og muskler.Forsøg på mennesker endnu ikke er blevet gennemført, og resultaterne vil sandsynligvis ikke være kendt i flere år.

Det kan også have en positiv anti-aging effekt.
Alliance / iStock / Getty Images
Vægttab

Fordi L-Carnitin er afgørende for at omdanne fedt til energi, mange produkter, der indeholder krav af næringsstoffer til at øge energi og forbrænde fedt.Forbedret ydeevne og hurtigt vægttab er de påståede resultater.Men ifølge rapporter fra University of Maryland, Oregon State University, Vanderbilt University og andre, der ikke er noget videnskabeligt bevis for, at tilskud af L-carnitin har nogen signifikant effekt enten som en energi booster eller vægttab forstærker.

Det kunne øge energi og forbrænde fedt .
George Doyle / Stockbyte / Getty Images
807
0
6
Vægttab