Den bedste måde at tabe sig med Adipex

Adipex er en receptpligtig kost pille, der bruges på kort sigt til at støtte i vægttab ved at undertrykke appetitten.Adipex tages en gang om dagen, som regel tidligt om morgenen, så det ikke forårsager søvnløshed om natten.For Adipex til effektivt at arbejde, bør en kost og motion program drøftes med en læge.Denne kost pille er ikke for alle og folk, der har hjerteproblemer bør ikke tage Adipex.Adipex ligner amfetamin, som kan forårsage afhængighed og bør ikke tages mere end to måneder.

Læge med recept.
(Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)
Diet

Adipex undertrykker din appetit og til tider du ikke lyst til at spise.Nu er det tid til at ændre spisevaner, da der er mangel på appetit.Skåret ned til mindre portioner mad.Spis fire små måltider om dagen, selvom du ikke har en appetit.Eksempler på små måltider er som følger: Morgenmad bør bestå af en kop hele korn korn med skummetmælk, en halv banan og en kop decaf kaffe eller saft.Til frokost, fastsætte en salat med tomater, agurker og grillet kylling strim

ler.Tilføj citronsaft eller to spiseskefulde fedt fri dressing.Oven din frokost ud, spise en fedtfattig yoghurt og sørg for at drikke vand.Et eksempel på middag ville være fire ounces magert kød som kylling eller oksekød, en kop rå eller streamet veggies, en hvede roll, og koffeinfri usødet te eller vand.I mellem morgenmad og frokost snack på frugt, såsom et æble eller orange.I mellem frokost og middag en snack kan bestå af fire æblebåde toppet med reduceret fedt jordnøddesmør eller halvdelen af ​​en hel hvede bagel med lavt fedtindhold flødeost.Sørg altid dine måltider og snacks er fedtfattig og lavt kalorieindhold.Se din koffein indtag, mens på Adipex og sørg for at drikke otte 8-ounce glas vand dagligt.

Salat.
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Motion

Adipex er en stimulans, og derfor øger din energi.Du vil føle behov for at få op og komme i gang.Under denne energi burst, motion.Deltag i et motionscenter eller gå til daglige gåture.Øvelse fem dage om ugen i en time hver gang, og sørg for at få pulsen op, så du bryde en sved.Udøver brænder kalorier og vil hjælpe med at mindske den energi følte ved at tage Adipex.

Øvelse.
Creatas / Creatas / Getty Images
Månedlig Check-Ups

Adipex er ordineret af kun en læge og bør tages under behandling af en læge.Månedlige check-ups er forpligtet til at kontrollere din vægt, drøfte eventuelle bivirkninger, og kontrollere dit blodtryk, da Adipex kan øge blodtrykket.Desuden er nye mål sat til at hjælpe med at opnå maksimal vægttab.Kontakt din læge, hvis du oplever en hurtig hjerterytme, problemer med vejrtrækning eller brystsmerter.

Tjek ups med lægen .
Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images
233
0
4
Vægttab