Sådan Cure en Sun - Exposure Hovedpine

Du nyder din dag på picnic, ballpark, eller strand - men når du kommer hjem, du indser du har en sol-induceret hovedpine, som bare ikke vil gå væk.Varme fra solen kan forårsage blodkarrene i hjernen til at spile og kan hæve din hud temperatur, der forårsager smerte.Solens genskin kan også irritere dine øjne, hvilket fører til en hovedpine.

hvad du har brug

  • køligt, mørkt rum eller skyggefuldt sted
  • Smertestillende
  • Shower
  • Håndklæder
  • Teposer
  • Vand
  • ispose

Sådan Cure en Sun Eksponering Hovedpine

  1. Hvis varme, lyse omgivelser anlagt den hovedpine, din første linje afforsvar det at komme til et køligt, mørkt miljø.Ophold indendørs, eller i det mindste i skyggen, og vaske ned et par aspirin, ibuprofen eller acetaminophen med koldt vand for at sænke din kropstemperatur.Fortsæt med at nippe til koldt vand.

  2. Tag en lunken bruser og vaske dit hår til at hjælpe med at bringe ned din hud temperatur.Tørre godt for at forhindre kuldegysninger.

  3. Vrid en lille håndklæde i koldt vand og læg det over din pande og øjne, mens du hviler.En ispose pakket ind i et håndklæde vil også arbejde.Vrid te poser i koldt vand og anvende dem direkte over dine øjne, under håndklædet eller is pack, hvis det ønskes.Te er astringerende og beroligende til oppustede væv.

  4. Prøv denne Ayurvedic middel: Curl din tunge ind i et rør og inhalere gennem røret.Sluge.Holde din mund lukket, udånder normalt gennem næsen.Gentage.Luften vil køle spyt, til gengæld afkøling tungen og hals.

  5. For at forebygge fremtidige sol-induceret hovedpine: Ophold i skygge, når udendørs, hvis det er muligt.Bær en lys, let hat til at aflede solens stråler, men vær sikker på det er stort nok til ikke snøre din pande.Bær store solbriller med UV-beskyttende linser.Ophold hydreret.

Tips & amp;Advarsler

  • Frys en plastik flaske vand til at tage med dig på udflugter, og nippe det som det smelter.Flasken kan også anvendes som en kold pack.
  • Bring en bandana;hvis du føler dig selv overophedning, vride den bandana ud i vand og bruge den til at lægge en dæmper på dit ansigt, ører og hals.
  • Solcreme vil ikke forhindre sol-induceret hovedpine, men det vil hjælpe med at beskytte dig mod solen brænder og vabler.
  • AGT af hypertermi (også kaldet sol slagtilfælde eller hedeslag).Hvis en sol-induceret hovedpine er ledsaget af ekstrem svimmelhed eller desorientering, besvimelse, kramper eller midlertidig blindhed, flyt ofret til den sejeste mulige placering, opfordre til at drikke vand, hvis ved bevidsthed, og tilkalde hjælp straks.
36
0
0
General Family Health