De hyppigste årsager til stress i familielivet

Når vi kommer hjem fra arbejde forventer vi at kunne slappe af, slappe af og tilbringe tid sammen med familien, men selv familielivet kan undertiden være stressende.Stress er ikke begrænset til et aspekt af livet.Det påvirker os på mange måder og flere områder af vores liv.Nogle gange er den mest stressende tid er den tid, vi bruger med de mennesker, vi elsker mest.

Typer

  1. De mest almindelige årsager til stress i familielivet er økonomi, arbejde og sundhed.Den finansielle situation er årsagen oftest citeret for stress i familielivet.Når der er penge problemer, folk har tendens til at leve i en evig tilstand af stress.Arbejdet kan føje til familien stress samt.Der er masser af mennesker, der føler sig fanget i blindgyde job uden mulighed for avancement.De arbejder lange timer, gør mindstelønnen og kæmper for at betale regningerne.En anden faktor, der forårsager stress er den manglende jobsikkerhed.

    Børn er en anden kilde til stress.Forældre prøver at beskytte dem mod de barske realiteter i verde

    n, men til tider forhindringerne kan virke uovervindelig især når børn nå de pre-teen og teenage år.Forældre bekymre sig om deres teenagere at blive involveret med alkohol eller narkotika, eller hængende med den forkerte crowd.De bekymre sig om deres uddannelse, og om deres behov og deres sikkerhed.Tager på for mange ansvarsområder er en anden væsentlig årsag til stress i familielivet.Nogle mennesker har svært ved at sige nej.Dette får dem til at blive belastet med mere end de kan håndtere.

    Sundhed kan være en årsag til stress, især da folk begynder at alder eller hvis de har en bestemt helbredstilstand.At leve med dårligt helbred kan være stressende nok, men de fleste mennesker er så bekymret for den finansielle sikkerhed af deres familier, som de er deres egen sundhed.Forældre, som stadig har små børn bekymre sig om deres pleje, hvis noget skulle ske med dem, før deres børn er vokset.

Effekter

  1. Stress kan have en enorm indflydelse på familielivet.En person, der lider af stress kan være mere følsomme og irritabel end normalt.Han kan argumentere med sin ægtefælle i spørgsmål, der normalt ikke ville fremkalde en sådan reaktion.En stresset forælder kan snappe efter børn over den mindste overtrædelse, så føler sig dårligt om det senere.Når en person i en familie oplever høje stressniveau, alle andre føler stress også.Familiemedlemmer kan føle som om de går på æggeskaller.Det er svært at trøste nogen, der er ekstremt stressede, da de kan blive deprimeret som godt.

Overvejelser

  1. Der er flere faktorer at tage i betragtning, når der beskæftiger sig med stress i familielivet.Når årsagerne til stress er blevet identificeret, afgøre, om de har været langvarig.For eksempel, penge problemer har været i gang?Har dit ægteskab været i problemer i temmelig lang tid?Hvis ja, du har brug for at komme til roden af ​​problemet at finde en løsning.Søge hjælp hos et ægteskab rådgiver eller gæld konsolidering specialist til at sætte problemet i rette perspektiv.Find ud af, hvad dine muligheder er, søge alternativer og arbejde hen imod en løsning.Tag det et skridt ad gangen.En anden kilde til stress er, at folk ofte forsøger at gøre for meget for hurtigt.Når du tager på mere end din andel du er bundet til at ende følelse stresset.Hvis du komme bag på dine ansvarsområder og problemer synes at montere hurtigere end du kan løse dem, lære at håndtere en situation på et tidspunkt.Opdel projekter i små skridt, så de vil være lettere at håndtere.

Betydning

  1. Stress er en del af livet, og vi er alle påvirket af det på en eller anden måde.Men når kilden til stress er i ens familieliv, det synes der er ingen flugt.Du kan lade stress af arbejdet på kontoret, men når du går hjem til stress, du ender med at leve i en tilstand af kronisk stress, hvilket er dårligt for alle omkring dig.Du kan føle, at du er nødt til at forlade dit hus og gå andre steder bare for at få lidt fred i sindet.Beskæftiger sig med dette niveau af pres er bestemt ikke sundt.

    Brug en positiv tilgang til at lindre stress i dit familieliv.Hold en åben linje i kommunikationen med din ægtefælle og familiemedlemmer.Tal med dine teenage børn.Selv hvis de opfører sig som de ikke lytter, forvisset om, at de gør høre dig.Bare at få dine følelser ud i åbent kan gå en lang vej mod lindre stress.Talking kan ikke løse de problemer, der er årsag til stress, men det kan hjælpe med at frigøre stress, du har holdt aftappet op inde.Familie stress kan besejres, når familiemedlemmerne arbejder sammen om at løse problemer.

Advarsel

  1. Langvarig stress kan påvirke dit helbred negativt måder.Stress kan bidrage til en bred vifte af sundhedsmæssige betingelser fra hovedpine til hjertesygdomme.Det kan påvirke dig mentalt, fysisk og følelsesmæssigt.Stress kan forstyrre din evne til at koncentrere sig og afbryde din søvn mønstre.At leve med kronisk stress kan føre til alkoholisme, stofmisbrug, overspisning, manglende appetit og depression.Kronisk stress kan endda svække immunsystemet, hvilket gør dig modtagelig for et væld af sundhedsmæssige forhold.Alle disse faktorer påvirker familielivet, hvilket fører til endnu mere stress i det lange løb.

Forebyggelse / Solution

  1. Alle har stress i deres liv, men det er hvordan du reagerer på, at stress, der er vigtig.Du kan lære at håndtere stress ved at lede efter positive løsninger.Bed om hjælp, når du har brug for det og holde en åben linje i kommunikationen med din ægtefælle, kolleger, venner og familiemedlemmer.Folk ved ikke, hvordan du føler, medmindre du taler til dem.Må ikke jonglere alt for mange opgaver på én gang, og gøre en indsats på et tidspunkt.Du kan håndtere stress i dit liv, hvis du lærer at forvente et positivt resultat snarere end en negativ.Mennesker, der lever under kronisk stress tendens til at forvente, det værst tænkelige scenarie.Stop at dvæle ved det negative, og forestiller det positive.Stress Plantesafter din energi.Det tager glæden ud at leve livet.Lær at styre din stress snarere end at lade det styre dig.

Ressourcer

  • About.com
  • FamilyServiceCares.org
  • SleepingWellTonight.blogspot.com
295
0
0
General Family Health