Hvordan at opretholde en normal kropstemperatur

Din kropstemperatur reguleres af din hjerne.Kemiske reaktioner forårsaget af dit stofskifte genererer varme, som varmer kroppen.Hjernen regulerer stofskiftet og administrerer andre funktioner for at holde din kropstemperatur inden for et normalområdet.Men hjernen kan kun gøre så meget, og et væld af eksterne faktorer kan påvirke din kropstemperatur.Styring og regulering af disse eksterne faktorer er nøglen til at opretholde en normal kropstemperatur.

måder at holde din kropstemperatur Normal

  1. Undgå sygdomme ved at få masser af hvile, spise en varieret kost og vaske dine hænder ofte.Mange vira, som forkølelse, influenza og mave bugs, og bakterielle sygdomme som lungebetændelse, bronkitis og halsbetændelse kan forårsage feber.Nogle svampeinfektioner kan også forårsage feber.

  2. Undgå overanstrengelse.Anstrengende motion kan få folk til at blive overophedet og spike høj feber, en tilstand kaldet hypertermi.Under udøvelsen drikke masser af væske og stoppe og hvile, hvis du føler dig svimmel, svag el

    ler få alvorlige kramper.Hypertermi kan forværres ved anvendelse af visse stoffer som diuretika, som kan forårsage dehydrering.

  3. Undgå ekstreme temperaturer.Ekstrem varme, som motion, kan få kroppen til at overophede, hvilket resulterer i hypertermi.Omvendt udsættelse for ekstrem kulde kan forårsage kroppens temperatur til at falde, en tilstand kaldet hypotermi.Begge disse kan være fatalt, hvis normale kropstemperatur ikke genoprettes straks.I begge tilfælde personen skal straks fjernes fra den varme eller kolde omgivelser.

  4. Kontakt din læge, hvis der synes at være nogen grund til din lav kropstemperatur.En underaktiv skjoldbruskkirtlen, en tilstand kaldet hypothyroidisme kan føre til kronisk lav kropstemperatur.Når diagnosticeret af en læge, denne betingelse er let behandles, og indebærer at tage en syntetisk hormon i pilleform.

  5. undgå stoffer, der forårsager feber i en række forskellige måder.En af de mest almindelige er allergisk reaktion.Visse medikamenter kan forårsage en stigning i stofskiftet, hvilket kan føre til en stigning i legemstemperatur.Vacciner kan også forårsage en mild feber, fordi de udløser immunrespons kroppens.Ifølge emedicinehealth.com, narkotika, der kan forårsage en feber omfatte nogle antibiotika, hjerte og beslaglæggelse medicin, aspirin, antihistaminer, antidepressiva, kokain og amfetamin.

Tips & amp;Advarsler

  • Selvom standarden for normal kropstemperatur er 98,6 grader Fahrenheit, temperatur varierer fra person alder, aktivitetsniveau og tidspunktet på dagen.Den medicinske standard for feber er normalt en temperatur i løbet af 100,4 grader Fahrenheit.
  • Enhver stor varians i kropstemperaturen, der varer mere end et par dage, især feber, skal kontrolleres af en læge.

Ressourcer

  • Årsager til feber hos voksne
  • Vedligeholdelse kropstemperatur
767
0
0
General Family Health