Sådan holder det endokrine system Sund

Urter såsom goji kan hjælpe med at fremme en sund endokrine system. Billede venligst udlånt: Trifusion Plus

Dit endokrine system er en meget vigtig del af din krops sundhed.Det er direkte ansvarlig for hormon udskillelse.Processer som puberteten er ikke mulige uden det!Ikke at tage sig godt af dit endokrine system kan føre til mange sundhedsmæssige problemer såsom diabetes (en pankreassygdom) og hyperthyroidisme (en skjoldbruskkirtlen lidelse).Læse denne artikel vil lære dig, hvordan du holder dit endokrine system sundt.

Instruktioner

  1. Keep mindre endokrine sygdomme under kontrol.Nogle mennesker lader mindre eller kontrollerbare sygdomme i det endokrine system gå ubehandlet.Disse sygdomme kan udvikle sig til noget meget større, hvis ubehandlet eller ubemærket.Bør gives Diabetes opmærksomhed på daglig basis.Det anbefales, at du tager særlig bemærkning og forsigtighed til endokrine sygdomme.

  2. Kend din families historie.Kendskab til din families historie er et kraftfuldt værktøj til at have.Det er især nyttigt, når du kommer ind i din tyverne.Mange endokri

    ne sygdomme udvikle sig i mennesker over tyve undtagen type I diabetes.At kende din families historie kan hjælpe dig med at lære de forholdsregler, og du kan ofte forhindre en endokrin lidelse gennem livsstilsændringer.

  3. Spis en sund kost.Det er altid meget vigtigt at spise en sund og velafbalanceret kost hver eneste dag.Ikke at spise sundt, kan føre til type II diabetes (en endokrin lidelse), og type II diabetes kan senere føre til blindhed og nyresvigt (en alvorlig endokrine lidelse).Det anbefales, at du taler med din læge, hvis du har brug for hjælp at udvikle og opholder sig på en sund kost.

  4. Minimer stress i dit liv.At have en masse stress i dit liv kan forårsage overproduktion af hormoner.Dette kan føre til fejl eller svigt i mange endokrine organer.Det anbefales, at du får masser af motion.Tillad seks til otte timers søvn per nat for at reducere stress og holde hormoner afbalanceret.

  5. Hold kontakten med din læge.Du bør især holde tæt kontakt med en endokrinolog, hvis du anser dig selv for at være en høj risiko for diabetes og andre sygdomme.Din endokrinolog kan køre test, hjælpe dig med at vurdere de lidelser, du er mere udsatte for og hjælpe dig med at holde dine chancer for at få disse lidelser lav.Spørg din læge om en henvisning til en endokrin specialist hvis du føler du har brug for en.

Tips & amp;Advarsler

  • Vær opmærksom på din generelle sundhed, og et sundt hormonsystem vil formentlig ske så godt!
  • Hvis du ikke holde dit endokrine system sundt, udvikle en endokrin lidelse kan medføre en helt anden for at dit liv som du kender den.

Ressourcer

  • AMWA-Doc
187
0
1
General Family Health