Hvordan at slippe af tør hoste Hurtig

Drik urtete med lidt sødemiddel til at hjælpe tør hoste . sort te billede ved Havebrugsproduktion fra Fotolia.com

Hvis du nogensinde har haft en tør hoste, du ved, hvor skærpende det kan være.Du kan hoste gentagne gange og uproduktivt, kun gør din hals ømme og din stemme hæs.Det er irriterende at du (og alle omkring dig), især om natten, når folk forsøger at sove.Et par enkle løsninger kan hjælpe dig med at slippe af med tør hoste hurtigt og effektivt.

hvad du har brug

  • Urtete
  • Vitamin C
  • Torsk lever olie
  • hydrat hele din krophurtigt.Normalt en tør hoste betyder, at slimhinderne i lungerne og hals er tør.Drik en varm kop te hver time.For at være dristig, tilsættes lidt sødemiddel og et par dråber Tabasco hot sauce.Det vil bidrage til at øge din omsætning.Hold sukker til et minimum.

  • Tag en C-vitamin tablet hver fjerde time og en torskelevertran kapsel hver otte timer for at hjælpe din krop at bekæmpe virus eller bakterier, der kan forårsage din hoste.Hjælp dit immunforsvar ved at spise lyse, farverige frugter og grøntsager

    , såsom citroner eller gulerødder, ved hvert måltid.Hvis din hals er for øm, så prøv grøntsagssuppe.

  • Stop taler og hvile din stemme så meget som muligt.Du ønsker at holde din hals fra at få noget mere ondt ved at holde hoste rolig.Søvn vil gøre underværker for at hjælpe dig med at genoprette hurtigere.

  • Hoste i en pude til at give din mave muskler lidt modstand, når du hoster.Dette skulle hjælpe hoste til at være lidt mere produktive, samt holde dig fra at sprede bakterier overalt.

  • Tag et langt, dampende brusebad.Dette er specielt effektivt til børn, der måske ikke forstår, hvad der sker med dem.Vandet er beroligende og dampen vil hjælpe hydrat lungerne, hvilket gør slimhinderne lettere at hoste op.Et varmt bad vil også arbejde godt.

Tips & amp;Advarsler

  • Prøv at tage ekstra zink til styrke dit immunforsvar.
  • Dette er ingen erstatning for en læges råd.Kontakt din læge, hvis din hoste er vedvarende, ukontrollabel eller har været til stede i mere end en uge.
108
0
1
General Family Health