Hvordan man behandler sinus infektioner derhjemme

Sinus infektioner kan være utroligt smertefuldt.Når du har en sinus infektion, sinus hulrum er hævede og ofte fyldt med slim.Dette resulterer i et stort pres gennem hele dit hoved.For at lindre den smerte, skal du reducere hævelse i sinus hulrum.Din læge kan give dig receptpligtig medicin til at lindre sinus symptomer, men der er også mange ting du kan gøre derhjemme for at behandle din sinus infektion.

hvad du har brug

  • Shower
  • Væsker
  • Vand
  • Håndklæde
  • Bowl
  • Pebermynteolie
  • Eucalyptus olie
  • Sinus decongestant
  • Spicy fødevarer
  • luftfugter
  • Puder

Instruktioner

  1. Tag et varmt brusebad.Dampen fra bruseren vil løsne slim og lindre sinus pres.Da du vil være mest overbelastede første ting om morgenen, skal du starte din dag med et varmt brusebad.

  2. Drik masser af væske.Hold dig til klare væsker som vand og juice.Væsker vil bidrage til at skylle bakterier og giftstoffer fra din krop og rydde din næse.Du kan også forbruge varme væsker, som vil

    lindre din hals og løsne slim.

  3. Fyld en skål med kogende vand.Læg et håndklæde over hovedet og hold dit hoved over skålen.Træk vejret dybt for at inhalere dampen.Dampene vil trænge dine bihuler, hjælpe med at tynde slim og rense passagerne.Hold vejrtrækning dampen ca. fem minutter.Gentag dette hvert par timer efter behov.

  4. Prøv aromaterapi.Hold en beholder med pebermynte eller eukalyptus olie under næsen og trække vejret dybt flere gange.Begge æteriske olier hjælper med at rydde bihuler og reducere trykket.

  5. Tag en over-the-counter sinus decongestant.Sådanne medikamenter arbejde for at rydde slim, reducere inflammation og lindre trykket i dine sinus hulrum.Tag pillerne med mad for at undgå irritation af maven.De fleste dekongestanter vil vare mellem fire og 12 timer.

  6. Forbruge krydret mad.Fødevarer såsom wasabi og chili peber flager med til at rydde dine bihuler.Træk vejret dybt som du spiser maden for at sikre dampene gennemsyre din sinus hulrum.

  7. Sov med en luftfugter i lokalet.Luftfugtere fugte luften, hjælpe med at rydde dine sinus passager.Du kan finde befugtere på de fleste apoteker og kiosker.

  8. Løft dit hoved, mens du sover.Placer en ekstra pude eller to under dit hoved.Dette vil bidrage til at dræne slim fra din sinus passager.Hvis du ligger fladt, vil slim ophobes i dit hoved, forværrer din sinus pres og smerte.

Tips & amp;Advarsler

  • Få masser af hvile.Søvn er afgørende for at komme sig.
  • Undgå mælkeprodukter.De vil forværre dine slim.
941
0
0
General Family Health