Sådan diagnosticere Bowler s tendonitis

Bowler s senebetændelse er årsag til gentagne handling, såsom frigivelse og levering bevægelse, mens bowling.Hvis du skål ofte, kan du opleve smerter i håndleddet eller albue.Smerter kan variere fra mild til konstant piercing.At se en læge og foretage ændringer i din bowling kropsholdning, motion regime og den hyppighed, hvor du bowl kan hjælpe med at reducere smerter og hjælpe sener heler ordentligt.Læs videre for at lære mere om, hvordan til at diagnosticere kasterens senebetændelse.

Instruktioner

  1. Vid, at skarpe, konstante smerter i albue, håndled eller knæ er normalt et tegn på kasterens tendonditis.Ignorerer denne smerte, selv når det er ringe, og sjældent, kan forårsage yderligere skade over tid.Hvis du skål ofte, den gentagne bevægelse af denne sport er som regel årsagen.

  2. Beskyttelse din arm fra skade er meget vigtigt, hvis du ønsker at fortsætte bowling.Fastholdelse korrekte arbejdsstillinger, der strækker sig før og efter et spil at øge muskel fleksibilitet og se en læge i løbet af d

    e tidlige stadier af senebetændelse kan alle hjælpe med at lindre fremtidig smerte og lidelse.

  3. Selvom kasterens senebetændelse kan påvirke alle, der nyder sporten, er unge bowlers og senior bowlers ramt oftest.Unge bowlers kan udvikle kasterens senebetændelse, fordi deres knogler og muskler stadig vokser.Den pludselige stress gentagne bevægelser kan føre til intens smerte.Senior bowlers lider samme stress, men da deres knogler og muskler degenererende, er hyppigheden af ​​udviklingslandene tendonitis øges.

  4. Den bedste måde at forhindre yderligere skade på din albue, håndled eller knæ er at besøge din læge så hurtigt som smerter, følelsesløshed eller træthed udvikler sig.Selvom du måske nødt til at tage en pause fra bowling for en stund, behandle senebetændelse før smerten bliver uudholdelig vil spare dig fra at have kirurgi eller leve med smerten på ubestemt tid.

Tips & amp;Advarsler

  • Sørg for at du altid vælge en bowlingkugle, der er det rette vægt.
  • Udstrækning før og efter en bowling match vil reducere dine chancer for at udvikle senebetændelse i din albue, håndled og knæ.
  • Hvis du kommer til skade, mens bowling, se en læge så hurtigt som muligt.Ignorere advarselstegn vil kun resultere i mere intens smerte og ubehag.
654
0
0
Andre Fritid