Sådan træde vande uden at bruge din Arms

Et interessant trick er vandtrædning uden at bruge armene.Dette er meget nyttigt til vandpolo spillere, og det er en sjov ting at lære for erfarne svømmere eller enhver svømmer der ønsker at bruge sine arme til noget andet end at padle eller stroking.This artikel vil vise dig, hvordan at træde vand uden at bruge armene.

hvad du har brug

  • Vand
  • Legs

Instruktioner

  1. gør et saksespark i oprejst stilling.Dette er den samme rekyl anvendes under sidestroke kun oprejst.Bare åbne og lukke dine ben i hvad ligner en saks.

  2. Omdan kick i en cirkel spark ved at rotere hvert ben en smule, da du lukker dem.Bare dreje det ene ben lidt som du sætter benene lukket, og gøre det samme med den anden.

  3. Roter ene ben mod uret, presser vandet ned og mod midten af ​​din krop til at fremdrive dig opad.Som det første ben roterer forbi dit center, begynder at rotere det andet ben mod uret mod din krop.Dette skaber fremdrift for at holde dig op.

  4. Push vand med dine ben i en piskeris bevægelse, skiftev

    is den ene rotation med en anden.Som det ene ben passerer din anden knæ medbringe dit andet ben rundt og fortsætte.Dette holder dig op i vandet og er en anden måde at træde vande.

  5. Vedligehold cirklen kick.Brug dine arme i første omgang at gøre det lettere for dig og derefter langsomt stoppe med at bruge den ene arm, så den næste, indtil du kan holde begge dine arme over hovedet og træde vande - uden at bruge dine arme!

Tips & amp;Advarsler

  • Practice disse to spark, når du får chancen.Altid huske, at cirklen spark gør brug af begge ben, hver roterer efter den anden.Saksen spark Mastering er det første skridt og en vigtig en.Langsommere er altid bedre, da du ikke behøver en masse magt til at holde sig oven vande.
  • Udfør denne kun på lavt vand først, før du prøver det på dybere vand.Gå ikke i panik og spændt op, fordi det gør vandtrædning vanskeligere.

Ressourcer

  • Mere svømning tips
  • Tips om, hvordan man træde vande
721
0
0
Andre Fritid