Træthed er en af de førende årsager til arbejdsulykker.Når du er træt, du er ikke så opmærksomme og bevidste.Du har måske dagdrømme eller få distraheret nemmere end når du er veludhvilet.National Sleep Foundation viser, at voksne får syv til otte timers søvn hver nat, selv om nogle individer kan være i stand til at fungere med en lidt mindre og nogle kræver mere søvn.Det centrale er at være konsekvent;en nat af lidt søvn kan kaste dig ud i flere dage eller
mere.