Sådan oprettes en havegangen til Zoneterapi

bunden af ​​dine fødder nøglen til øget kraft for resten af ​​din krop.Det er præmissen bag zoneterapi - en alternativ behandling, hvor trykket påføres punkter på fødder, hænder og ører har en gavnlig virkning på indre organer og generelle sundhed.En zoneterapi sti er en grund til at gå barfodet i din have.Byg din egen vej til wellness med materiale, der er stimulerende og ujævn at gå på, og lad din værk give en gratis fodmassage hver gang du tager en spadseretur.

Zoneterapi stier giver dig mulighed for at nyde din have værk mens du slapper af dine fødder. Zoneterapi stier giver dig mulighed for at nyde din have værk mens du slapper af dine fødder.(Billede: 13015954 / iStock / Getty Images)

sparke skoene af

Tænk alternative materialer til en gangbro gennem dine buske og blomster, der vil vågne op sålerne på dine fødder.Vælg, hvad der er ved hånden, eller hvad du gerne vil under fødderne, og lav din egen feel-good havegangen.Egnede overflader, der lægger pres på zoneterapi punkter som du træder på dem kan nævnes:

  • Glat grus
  • Straw
  • groft sand
  • Bark
  • Blødgjort, pakkede ned k
    ogler
  • fyrrenåle
  • Græs og mos
  • Poleret, genbrugsglas .

Men den mest pålidelige måde at sikre en god massage, hver gang du sparke skoene af en mortared vej småsten eller flod sten, designet til skønhed samt terapi, i en mosaik mønster.

Sparsommelig, Fabulous Gangsti

Skab din egen vej glatte sten, småsten eller flodsten som en permanent supplement til de pæon senge og steg dorne.Arbejde med mørtel er rodet og tidsfølsomme, men slutresultatet er en tå-fristende, attraktive gåtur.Vælg de glatte sten eller småsten i forvejen, og eksperimentere med æglæggende dem ud, så du kan arbejde trygt og hurtigt, når du hælder mørtel ind i det indrammede, udgravet vej.Find sten på en strand, flod eller sten værftet - ikke plyndre en naturgrund eller tage sten fra offentligheden, statslige eller nationalparker eller fra private arealer, medmindre du indhente tilladelse.Du har brug for sten med glatte, ikke skarpe eller ujævne, top sider, og en mosaik mønster kræver mindst to farver .Prøv dit design i en ramme fyldt med sand først, så du kan regne stenene og vurdere, hvad du har brug for hele stien.

Du skal bruge

  • To haveslanger, eller snor og træ stakes
  • Fin-tåge slange dyse
  • Yardstick eller målebånd
  • Farvet spray maling
  • Fladskærms-kant skovl
  • vaterpas
  • 2-by-6 brædder
  • Wood stakes og hammer eller mallet
  • Wood skruer og skruetrækker
  • Saw
  • typeS mørtel
  • Container eller trillebør til at blande mørtel
  • Zoneterapi rocks - flod sten eller glatte sten
  • skærver eller grus
  • Plate eller manuel komprimator
  • Weed barriere klud (valgfrit)
  • Sikkerhed maske, respirator, beskyttelseshandsker, beskyttelsesbriller
  • Murske
  • børste eller en stålbørste
  • saltsyre

Trin 1: Mark din vej.

Definer havegangen - en bugtet vandløb eller en lige skud gennem blomsterbede - med en lang haveslange på hver side eller strygere og træ stakes.En sti bør være mindst 18 inches til 2 fod bred for en komfortabel enkelt fil spadseretur.Spray linjer af farvet maling langs stien grænser, så dine konturer vil forblive klar, men vil ikke være i vejen, mens du arbejder.Fjern snoren og indsatser eller snaked slanger.

Trin 2: grave en grøft.

Gør det omkring 5 1/2 inches dyb for længden af ​​stien.Stomp sengen af ​​stien ned, og læg en bestyrelse på jorden.Placer et vaterpas på brættet for at være sikker på renden er endnu.

Tip

  • Hvis du har en masse af invasive rødder i din have, skal du placere et lag af ukrudt klud på den komprimerede snavs.Du bygger en sti med beton, så det ikke er strengt nødvendigt.

Trin 3: Opret formularen.

Linje siderne af vejen med 2-by-6 bestyrelser på kanten, kontrol, at de er niveau.Toppen af ​​brædderne skal være selv med toppen af ​​renden.Hammer træ pæle i jorden hver 4 fod eller så på ydersiden af ​​bestyrelser, og skru bestyrelser til indsatserne.Skær tre brædder til at passe på tværs af stien grøft mellem sidekonsollerne.Disse er til at definere dit arbejde sektioner, som du hælder mørtel og sætte stenene.

Trin 4: Hæld en grus base.

Dump omkring 2 1/2 inches af grus i renden, og endda det med en plade vibrator eller manuel komprimator.Tryk de to korte brædder på plads i et afsnit af gangbro - 2 til 4 fødder er en god arbejdsområde - og blande mørtel.Bare tryk bestyrelserne i stien til niveauet af grus - du vil flytte dem som din vej skrider frem, og de kun er der for at indeholde den mørtel, der vil begynde at hærde, mens du arbejder.

Tip

  • Mørtel opstiller mindre hurtigt i skyggefulde og kølige forhold.Arbejd ikke i direkte sol eller på en varm dag, og giv dig selv tid til at indstille småsten eller floden klipper ordentligt.

Advarsel

  • Brug en sikkerheds maske, når man arbejder med mørtel støv.Arbejde i et godt ventileret område, når blande tør mørtel og bære beskyttelseshandsker, fordi våd mørtel er hård på huden.

Trin 5: Tilføj mørtel til rammen.

Skovl nok mørtel i den første indrammet område at udfylde det til ca. 1/2 tomme under højden af ​​indramning boards.Glat mørtel at udjævne det - du kan bruge et stykke tømmer på højkant til dette.

Trin 6: Gør det smuk.

Spray dine forvalgte sten med vand, så de mørtel holder sig til dem bedre.Efter dit mønster, sæt stenene i den våde mørtel omkring halvvejs til tre fjerdedele - toppen af ​​stenene forbliver udsat for at give den ujævne overflade, du ønsker på stien.Din vej skal meste sten, ikke synlige mørtel .Murske væk eventuelt overskydende mørtel fortrængt af stenene.

Trin 7: Mist de indstillede sten.

Direct en fin tåge fra en haveslange over indstillede sten til at vaske væk løs mørtel, og forsigtigt piskeris stædige klumper af mørtel væk.Arbejde med en let berøring, så du ikke gennemsøge væk mørtel base eller fjerne enhver sten fra dit mønster.

Trin 8: Mørtel næste afsnit.

Placer et bræt på tværs af stien til afsnittet fra din næste arbejdsområde.Skovl mere mørtel ind i denne nye ramme, og fjern krydset bord mellem den netop afsluttede sektion og det nye mortared område.Fortsæt sætte stenene og arbejde mod slutningen af ​​stien.

Trin 9: Sid og indstillet.

Det tager omkring en uge for mørtel til at helbrede.Når stien er tørre og hårde, rengøre cement film fra stenene med fortyndet saltsyre følge sikkerhedsinstruktioner til brug af stærkt ætsende væske.Enten vegetabilsk jorden dække op til og over de tilbageholdende boards ved hver ende og langs siderne af stien eller fjerne dem forsigtigt med en hammer og mejsel før landskabspleje til kanterne af stien.

Advarsel

  • saltsyre er giftigt og ætsende.Brug altid en respirator, handsker og beskyttelsesbriller ved håndtering det.Arbejde i et godt ventileret område.Bær gammel, beskyttelsesdragt i tilfælde af luftbåren spray.Hold børn og kæledyr langt væk fra dit arbejdsområde, og bortskaffe eventuelt resterende syre ansvarligt.

Trin 10: Tag en tur på den vilde side.

Spray stien virkelig godt med vand for at neutralisere enhver syrerest.At være ekstra forsigtig, lad det tørre og give det en sidste vandtåge før brug.Så sparke skoene af og prøvekøre den.

Tip

  • Se hvordan man opbygger en sti i haven Brug Sand for en anden mund-venlige gangbro idé.

896
0
1
Havearbejde Basics