Sådan Work de 12 trin

Mange mennesker spørger mig, om jeg ikke anbefale 12-trins programmer.Svaret er ja!


For dem af jer der ikke kender, den første 12-trins program var Anonyme Alkoholikere.Efter medstifter (Bill Wilson) skrevet de 12-trin, de blev alment accepteret som en effektiv måde at behandle alkoholisme.Til sidst, folk opdagede, at de 12-trin og 12-trins programmer var en effektiv måde at behandle andre former for afhængighed som godt.


Mens 12-trins møder giver et støttende miljø, i hjertet af programmet er de 12-trin.Enhver deltager i et 12-trins program bør overveje at arbejde trinene.


Den 12-trin fremmer forandring ved at give os opgaver, der kan udføres, og ved at minde os om, at vi må gøre noget for at ændre.

Instruktioner

    1. Vi indrømmede, vi var magtesløse over [noget] at vores liv var blevet uhåndterlige [uden Gud].

      Dette trin introducerer os til selv-ærlighed og ydmyghed.Vi indrømmer, at vi har et problem.Vi indrømmer, at vi har brug for hjælp.Dette er trinnet bevidsthed.Det er en forberedelse

      til at invitere åndelig helbredelse ind i vores liv.

    2. kom til at tro, at en Magt større end os selv kunne give os vor sunde fornuft.

      Dette trin bringer os håb.Indrømme vores magtesløshed har tømt vores ego.Dette kan være meget skræmmende.Hvad skal vi gøre, hvis vi er magtesløse over en livstruende sygdom?Svaret på dette dilemma er trin to.Ja vi er sindssyge, men der er en magt større end os selv, der kan tage sig af problemet ─ vidunderligt.Når vi tager dette skridt anerkender vi, at spiritualitet kan helbrede os.Vi behøver ikke at være overbevist på dette tidspunkt, bare fordomsfri.

    3. Vi besluttede at lægge vor vilje og vort liv over til Guds omsorg, som vi opfattede Gud.

      Healing kommer fra et forhold til en Højere Magt.Til at begynde dette forhold, vi må overgive sig.Egoet hader dette.Denne overgivelse begynder med en beslutning om at lægge vor vilje og vort liv over til Guds omsorg.Dette er afgørende.Det er som at sætte os i hænderne på en læge, når vi har opdaget, at vi har en livstruende sygdom.

      Bemærk: Dette trin kan tages, selvom vi stadig har nogle tvivl.Ingen er helt overbevist om, at dette vil arbejde for første gang de tager dette skridt.Senere, da vi bliver bedre, vil vi se resultaterne af dette skridt, og det vil være lettere at holde gøre denne afgørelse til "vend den om."

    4. lavede en dybtgående og frygtløs moralsk opgørelse over os selv.

      Dette trin er som en diagnose af vores problem.Når lægerne er på udkig efter en kur de begynder ved at isolere den virus, der er årsag til sygdommen.Vi må gøre det samme.Vi må tage et godt hårdt kig på os selv.Vi skal isolere forvrængede værdier, tanker og adfærd.Vi skal finde og skrive om alle de negative personlighedstræk, der forårsager vores problemer.Vi må bevidst definerer, hvad der skal ændres, hvis vi ønsker at helbrede.Vi skal vide, hvilke dele af os selv, vi ønsker at beholde og hvilke dele vi ønsker at slippe af med.Nogle kalder det fjerde trin en plan for forandring.

      Første gang vi tager en opgørelse er det vanskeligt at identificere alt, hvad vi behøver at vide om os selv.Må ikke bekymre dig om dette.Efterhånden som vi vokser, mere er afsløret.Så kan vi gøre en anden fjerde trin beholdning.
    1. indrømmede over for Gud, for os selv og for et andet menneske, nøjagtig karakter af vore fejl.

      deler vi I dette trin, eller bekende den negative oplysninger, vi har indsamlet i vores fjerde trin.Vi deler disse oplysninger med "os selv", (dette repræsenterer selv-ærlighed);"Gud" (dette repræsenterer vores ubevidste);og "et andet menneske," (dette repræsenterer verden).Dette trin er designet til at hjælpe os med at dele vores hemmeligheder.Secrets er et biprodukt af skam.De skal komme ud af at skjule, hvis vi skal helbrede.I 12-trins møder vil du høre det sagt, at vi er så "syg som vores hemmeligheder."

    2. Vi var helt indstillet på at lade Gud fjerne alle disse karakterbrist.

      Dette trin fremmer parathed.Vi bliver mindet af dette trin, at mens vi er bevidst klar til at lade Gud fjerne alle vores fejl, vi ubevidst klamre sig til dem ud af frygt og vane.Når dette sker må vi bede for villighed.Bøn ændrer vores ubevidste forbehold.

      Dette trin minder os også om, at Gud, ikke os, er den, der fjerner karakterdefekter fra vores ubevidste.Vi lærte dette i det andet trin.Vi lader gå, men Gud er kraften bag de forandringer, der sker i os.

      Hvis du snuble på dette trin fortvivl ikke.Readiness vil opstå, når smerten er slemt nok, eller når din tro er stærk nok.På trods af udtrykket & amp; quot; helt klar & amp; quot;du kan tage dette skridt med nogle forbehold;eller du kan koncentrere dig om nogle karakterdefekter, mens du stadig klamrer sig til andre.

    3. ydmygt bad Gud om at fjerne vores fejl.

      Denne gestus anerkender overlegenhed vores Højere Magt.Det minder os om, at han eller hun kan gøre for os, hvad vi ikke kan gøre for os selv.Dette trin, i form af en bøn, hjælper også forvandle vores bevidste vilje til en bevidstløs vilje.Når bevidst ønske bliver forankret i vores ubevidste vi begynder at ændre sig.

      Blot en advarsel: når vi beder Gud fjerne alle vore fejl vil de ikke magisk forsvinde.Gud vil bare forsyne os med muligheder for at foretage ændringer og forhåbentlig vil vi reagere med den korrekte adfærd.Gud vil give os en momentan udsættelse fra at blive offer for vore impulser.Gud vil give os en følelse af valg og resten er op til os.Dette er, hvordan Gud fjerner mangler.Vi er nødt til at gøre det meste af arbejdet.
    1. Lavet en liste over alle de mennesker, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen for dem alle.

      Dette trin er designet til at hjælpe os med at slippe af resterende skyld.Det fremmer ærlighed og forandring.Det er et udtryk for vores ønske om at lægge fortiden bag os og begynde forfra ved at anerkende de fejl, vi har gjort.Det er også en enkel måde at få organiseret for niende trin.

    2. gik direkte til disse mennesker, hvor muligt, undtagen hvor dette ville skade dem eller andre.

      Dette trin er, hvordan vi gennemfører vores ønske om at lægge fortiden bag os og lad gå af resterende skyld.Det er vores mulighed for at gribe ind.Det kræver mod at tage dette skridt.Dette trin er ikke designet til at forbedre vores forhold til alle de mennesker, vi har ondt (selv om det kan gøre dette).Det vil heller ikke altid resultere i at blive tilgivet af de mennesker, vi har ondt.Dette trin er designet til at hjælpe med at mindske den skyld, vi føler.Det vil også hjælpe os med at få vores selvrespekt tilbage.Self-respekt kommer fra at gøre det rigtige, selv om vi ikke har lyst til det.

      Når du tager dette skridt må vi ikke være bekymret over, hvad den person, vi ondt gjorde os enten før eller efter vi skade dem.Dette trin handler om at tage ansvar for vores egne handlinger, selvom det vi gjorde var en reaktion på de negative gerninger en anden.

      Dette trin er også mere end en undskyldning.Hvis vi stjal penge, så må vi returnere det, når vi kan.Må ikke går i stå på dette trin.Gør hvad du kan, og komme videre.Du kan komme tilbage senere og arbejde på dette trin nogle flere.

    3. fortsatte vor personlige opgørelse, og når vi havde fejlet indrømmede vi det straks.

      Dette er den første af de vedligeholdelse trin.Ligesom trin elleve og tolv, er dette trin designet til at hjælpe os med at holde, hvad vi har fået fra de første ni trin (selvrespekt, fred i sindet, frihed fra afhængighed, etc.) i dette trin, vi jævnligt adgang, hvordan vi gør, oggøre opmærksom på vores forseelser.Så vi indrømmer vores fejl og gøre det godt igen.Dette trin er afgørende, hvis vi skal undgå regression.

    4. søgte gennem bøn og meditation at forbedre vor bevidste kontakt med Gud, sådan som vi opfattede Gud, bad kun om kendskab til Guds vilje med os og om styrken til at udføre den.

      Dette trin hjælper os med at holde og forbedre vores åndelige tilstand.Det gør den ved at minde os om at praktisere åndelige discipliner.Dette er, hvad holder os i remission.Spiritualitet er en sindstilstand, men ligesom muskler, der atrofi uden motion, vil spiritualitet vokse svagt uden bøn

    1. havde haft en åndelig opvågnen som følge af disse trin, forsøgte vi at bringe dette budskab til addicts,og at praktisere disse principper i alle vores anliggender.

      at holde, hvad vi har fået, er vi nødt til at give det væk.Dette er en åndelig lov.Bill Wilson, medstifter af Anonyme Alkoholikere, opdagede dette, da han forsøgte at holde Dr. Bob ædru som en måde at spare sin egen ædruelighed.

      Hvordan bærer budskabet hjælpe os?For én ting, komfort og rådgivning, vi giver andre kommer tilbage til os, netop når vi har brug for det mest.(Hvad går rundt kommer rundt.) Også, vi får mange nye indsigter fra vores forsøg på at hjælpe andre.Vi lærer af det, vi underviser i.& amp; quot; At vide fred, vi skal undervise fred & amp;. quot;Kursus i Mirakler.

      hjælpe andre også gør os føler godt om os selv.Det er godt for vores helbredelse.En advarsel med hensyn til denne erklæring: Vores hjælpsomhed bør være frugten af ​​spiritualitet.Med dette mener jeg, at det skal komme fra en fuld hjerte.Det er ikke en måde at styrke vores selvværd eller se godt ud, og det bør ikke ske på bekostning af vores eget velbefindende.Der er en mellemvej mellem egoisme og codependency.

      Der er ingen perfekt måde til & amp; quot; bringe budskabet & amp;. Quot;Bare gør hvad der kommer naturligt.Find en måde, der er spændende for dig ─ sponsorering, oprettelse møder, service komiteer osv

      lad os ikke glemme den anden halvdel af det tolvte trin: & amp; quot; praktisere disse principper i alle vores anliggender & amp; quot;.Denne erklæring minder os til at tage, hvad vi har lært, og anvende det til alle områder af vores liv.Dette betyder at tage vores bedring hjem med os eller til vores job.

687
0
0
Andre Organisationer