Hvordan man behandler Hypothyroidisme Naturligvis

Instruktioner

1. Forbruge Hele fødevarer og fødevarer med højt vitamin B.
   fuldkorn
   nødder
   fisk
   rodfrugter
   rå frugt og grøntsager

   

2. Øvelse.
   Prøv at få mindst 30-60 minutters aktivitet om dagen, 5 gange om ugen.Yoga er en stor form for motion, når de forsøger at behandle hypothyreose naturligt, fordi rejser som nedadgående hund forbedre blodgennemstrømningen til din hals, hvor din skjoldbruskkirtel er placeret.

   

3. dyb vejrtrækning og meditation.
   
   Stress kan være en faktor i hypothyreose lidelser.At lære at udløse en afslapning svar kan hjælpe dig bedre aftale med stress, derfor hjælpe din skjoldbruskkirtel.

   

4. Sun.
   Sørg for at du får nok solen.Tilstrækkelige vitamin D niveauer støtte et sundt immunforsvar og calcium stofskiftet.
   
   15-20 minutter 2x daglig
   supplement i vintermånederne med lysterapi

   

5. Følelsesmæssig.
   
   Løs følelsesmæssige problemer, der kan være medvirkende til at understrege, som påvirker skjoldbruskkirtlen funktion.

   

6. Alternative teknikker.
   Forskellige alternativ medicin teknikker er blevet anvendt til behandling af lav skjoldbruskkirtel såsom:
   Akupunktur og traditionel kinesisk medicin
   naturopathic medicin
   homøopatisk medicin
   osteopati

7. Vigtige vitaminer for korrekt skjoldbruskkirtlen sundhed omfatter:
   Zink
   Jod -a Kelp supplement eren god kilde
   Kobber
   Mangan
   Molybdæn
   aminosyrer.
   Aminosyren L-tyrosin er forbundet med normal hormonproduktion.Kig efter en L-tyrosin supplement på din lokale sundheds-butik eller bestil online via swansonvitamins.com

   

8. Undgå Fluor.
   chlor og fluor BLOCK jod-receptorer i skjoldbruskkirtlen.
   Mindre Jod = Mindre hormon produktion.

   

9. Undgå stimulanser.
   Kaffe og alkohol kan forstyrre den kirtelsystemet, hvilket resulterer i ubalance.

   

10. Cleanse.
    Gør en fuld organ rense / detox mindst en gang om året for at befri din krop fra ophobede giftstoffer og urenheder.

    

11. Supplement.
    Prøv en naturlig skjoldbruskkirtel tillæg for omfattende skjoldbruskkirtlen ernæring.