Vitaminer til Hjælp Hypothyroide

Når du har hypothyroidisme, kan du føler dig træg og mangler energi.Tager vitaminer kan hjælpe nogle gange, især hvis du er mangelfuld.Tag dine vitaminer et par timer før eller efter du tager din skjoldbruskkirtel medicin, fordi nogle kosttilskud, såsom jern, kan påvirke absorptionen af ​​din medicin.Du må ikke tage store mængder af enhver vitamin eller mineral uden at konsultere din læge, hvis du er på skjoldbruskkirtlen medicin, fordi din skjoldbruskkirtel kan blive overstimuleret.

Vitaminer kan hjælpe lethed symptomer på hypothyroidisme.
(Paul Tearle / Stockbyte / Getty Images)
Multivitamin

Tag en kvalitet multivitamin hver dag, der har 100 procent af den anbefalede daglige tilførsel for vitaminer.Vitamin, du vælger skal have vitamin A, C og E. Den bør også indeholde B-kompleks vitaminer, som er kendt for at øge stofskiftet, noget der bremser, når du har hypothyroidisme.Vitamin A er vigtigt for korrekt jod optagelse og funktion din skjoldbruskkirtel.C-vitamin virker som en antioxidant;du kan tage op til 1.000 mg dagligt.Har også vist vitamin D

til at stimulere skjoldbruskkirtlen.For meget D-vitamin, men kan give bivirkninger såsom søvnløshed og hurtig puls, hvis du allerede tager skjoldbruskkirtlen medicin.

For meget D-vitamin kan forårsage uønskede effekter som søvnløshed .
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Mineraler

Vælg en multivitamin supplement, der også har mineraler såsom calcium, magnesium, selen og zink.Zink og selen fungere bedre, hvis de tages sammen og er mest effektiv, hvis du har et lavt niveau, før du begynder kosttilskud.Calcium og magnesium i blodet ofte er unormale i mennesker, der har hypothyroidisme.Ved at supplere med disse to mineraler, kan du se en forbedring i dine symptomer.Din multivitamin og mineraltilskud bør også indeholde spormineraler, fordi disse mineraler bliver ofte ubalanceret først, hvilket fører til lavere end normale niveauer af calcium, magnesium, zink og selen.

Calcium , zink og magnesium er vigtige mineraler .
Paul Tearle / Stockbyte / Getty Images
L-tyrosin

Prøv L-tyrosin, hvis du ikke allerede tager skjoldbruskkirtlen medicin, og hvis du ikke har for højt blodtryk.L-tyrosin er en aminosyre, der kan tages i kapselform.Det er en vigtig neurotransmitter forstadium og kan være nyttige til behandling af depression ofte forbundet med hypothyroidisme.Det kan også hjælpe med at genoprette normale funktion af din skjoldbruskkirtel.L-tyrosin tages sædvanligvis tre gange dagligt i en dosis på 500 mg.

Prøv L-tyrosin , hvis du ikke allerede tager skjoldbruskkirtlen medicin , og hvis du ikke har for højt blodtryk .
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Omega-3 fedtsyrer

Tag fiskeolie eller hør olie piller hver dag.Omega-3 fedtsyrer spiller en vigtig rolle i kroppen, reducere inflammation og øge immunitet.De er også menes at mindske sværhedsgraden af ​​symptomer hypothyroid og handle for at beskytte skjoldbruskkirtlen.Omega-3 fedtsyrer bidrage til at forbedre koncentration og hukommelse ved at støtte nerveceller i hjernen.Dette kan hjælpe med at lindre hjernen tåge og depression, der ofte ledsager hypothyroidisme.

Fiskeolie og hørfrøolie piller indeholder omega-3 fedtsyrer.
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
930
0
5
Thyroid Disease