Årsager til oversleeping

Kontinuerlig oversleeping kan være en indikation af underliggende medicinske problemer.Det er ikke normalt at føle sig træt i en længere periode, hvis du får mindst 7 til 8 timers søvn hver nat.Der er mange faktorer, der kan forårsage oversleeping, og ikke alle er på grund af medicinske tilstande.Oversleeping kan skyldes vane og miljø.

miljøfaktorer

  • Miljømæssige faktorer kan forårsage oversleeping.Sover i et rum, der er enten for varmt eller for koldt kan skabe uro i hele natten.Vågne op med jævne mellemrum resulterer i brudte søvn.Det er afgørende for din krop til at have en sund søvn uden afbrydelser.Sengen er en væsentlig del af miljøet.En ubehagelig seng kan holde dig vende og dreje hele natten, faldende kvaliteten af ​​din søvn.

Vaner

  • indtagelse af for mange drikkevarer, der indeholder koffein før sengetid kan holde dig fra at falde i søvn.Koffein er en stimulans, der fremskynder kroppens system og hæmmer produktionen af ​​den naturlige søvn agent Adenosin.Adenosin hjælper med at br

    inge på en dyb søvn.

Medical Faktorer

  • oversleeping er et symptom på diabetes.Insulin styrer blodsukker.Når blodsukkeret er normalt, er det omdannes til energi i blodcellerne.Træthed opstår, når blodsukkeret ikke effektivt indtast blodlegemer og konvertere til energi.

    Hjertesygdom er en anden medicinsk faktor for oversleeping.Hjertet regulerer blodgennemstrømningen og ilt i hele kroppen.Når hjertet ikke kan pumpe nok blod til dine organer, og du kan ikke få nok ilt, bliver svag og træt din krop.

Stress

  • Stress kan være en væsentlig årsag til oversleeping.Når din krop er under konstant stress, det overproducerer adrenalin.Adrenalin øger puls og blodtryk.Når pulsen øges, kan det ikke opnå en normal hviletilstand nødvendig for dyb søvn.

Sleep Disorder

  • Søvnapnø er en væsentlig årsag til oversleeping og følelse træt i løbet af dagen.Søvnapnø er en tilstand, hvor luftvejene bliver blokeret, få dig til at stoppe vejrtrækning og også få dig til at vågne op flere gange i løbet af natten.Patienter med søvnapnø aldrig sove igennem om natten.

603
0
0
Søvnproblemer