Hvordan at slippe af Rygerum Hoste Naturligvis

Te med honning er en af ​​mange behandlinger for at reducere rygerens hoste , mens dine lunger helbrede. te billede ved Havebrugsproduktion fra Fotolia.com

Længe efter du holder op med at ryge, er din krop stadig påvirket af skaden af ​​tobak og producerer en phlegmy hoste kendt som rygerens hoste.Ifølge forkert diagnose, kroppens cilia (hår-lignende strukturer i lungerne) beskytte dine lunger ved at fjerne allergener og andre irriterende stoffer fra dem.Rygning skader cilia, og reducerer deres evne til korrekt at fungere.Den helbredende proces kan tage flere måneder at fuldføre, som i mellemtiden producerer en bryst-raslende hoste, der forårsager det udstødende af slim.Ifølge Mayo Clinic, kan sværheden af ​​hoste reduceres med væsker og andre naturlige kosttilskud der lindrer halsen og opretholde væskebalancen.

hvad du har brug

  • Hoste dråber
  • Hoste sirup
  • Urtete
  • Honning
  • Håndklæde
  • Sink
  • Aloe juice
  • Gulerodsjuice
  • luftfugter
  • Firm puder

Instruktioner

  1. Drik otte 8-oz.glas vand dagligt.Vand er en naturlig smøremiddel, der hjælper med at

    reducere smerter forbundet med rygerens hoste.

  2. Brug hals sugetabletter.Svarende til vand, halspastiller øge spytproduktion og mindske sværhedsgraden af ​​dine hoste episoder.

  3. Undgå alkohol og kaffe, som dehydrerer dig og forværre virkningerne af hoste ved at producere mere slim i lungerne.Skift til te, vand eller juice for at forblive hydreret hele dagen.

  4. Drik te.Varm te med honning lindrer halsen og reducerer hoste.Tilføj to spiseskefulde aloe saft til din te at lindre din kradse i halsen, da aloe vera plantens saft er en aminosyre, der hjælper med beroligende dine lunger, ifølge Health911.

  5. Varm en kop vand og blandes i en spiseskefuld gulerod saft og honning.Sip en spiseskefuld af blandingen fire til fem gange om dagen, eller når man begynder at hoste, for at minimere sværhedsgraden af ​​hoste.

  6. Fyld dit badeværelse vask med varmt vand og stå over sink at indånde dampen.Læg et håndklæde over hovedet for at holde fanget under håndklædet damp, og langsomt inhalere og udånder i fem til 10 minutter.Dampen letter irritation i lungerne, og kan også indåndes samtidig tage et varmt brusebad.

  7. Brug en luftfugter i dit hjem for at give fugt til luften, som tørre miljøer forværre dine lunger.

  8. Undgå hoste-fremkaldende fødevarer.Mejeriprodukter, kød og stegte fødevarer øge slimproduktion, hvilket fører til hoste at rydde luftvejene.

  9. Fyld en gryde med en liter vand, og drej brændeovnens vælgeren til en høj-varme indstilling.Vent på vandet til at begynde kogning, og bland 10 til 15 dråber af timianolie i det kogende vand.Stå over gryden og inhalere røgen for at dulme dine lunger.

  10. Prop dit hoved op med fast puder til at holde det lidt forhøjet, mens du sover.Hoste opstår, når din næse dræne under søvn og væsken indsamler i din hals, mens du ligger fladt.

104
0
1
Respiratoriske Lidelser