Hjem afhjælpe for en Stuffed Up næse

Tilstoppet næse kan være en frustrerende lidelse, hindre klare ånde og blokere din lugtesans.En tilstoppet næse udvikler sig, når overskydende slim samler i næse og bihuler og ikke drænes korrekt.Dette tvinger dig til at trække vejret gennem munden, hvilket kan resultere i sprukne læber, tør mund og dårlig ånde.Hjem retsmidler kan være en billig og nem løsning, der giver naturlig lindring uden brug af lægemidler.

En tilstoppet næse kan være frustrerende .
(AlexRaths / iStock / Getty Images)
Årsager

Overbelastning i næse og bihuler kan typisk henføres til almindelige forkølelser og influenza.Andre årsager omfatter allergi over for fødevarer, såsom mejeriprodukter, eller luftbårne irritanter, såsom pollen og støv.Hvis intenst pres eller smerte i ansigtet eller hoved område er til stede, kan en mere alvorlig sinus infektion være årsag og en læge bør høres.

Mejeri allergi kan forårsage overbelastning.
iodrakon / iStock / Getty Images
Steam Therapy

Steam kan være en enkel, ikke-invasiv værktøj til at løsne overbelastning.Den nemmeste måde at bruge damp er ved at stå i

et varmt brusebad og inhalere dybt gennem næsen.Alternativt kan du oprette en mini dampbad med en stor skål med kogende vand og et håndklæde.Lean over skålen og drapere håndklædet over bagsiden af ​​dit hoved, erobre den stigende damp.Indånder selvom næsen dybt, således at dampen til at løsne slim overbelastet.

Damp kan løsne overbelastning.
Richard Nelson / Hemera / Getty Images
Spicy Food

Spise krydret mad kan straks hjælpe afløb overbelastning fra næsen.Prøv asiatiske retter med et højt indhold af chili, eller bare spise noget frisk chili at få din næse kører.En knivspids japansk wasabi eller en teskefuld peberrod sauce kan arbejde lige så effektivt.Dræningen slim vil hjælpe med at lindre overbelastning og fjern irritanter, der kan være årsag stuffiness.

Krydret mad kan dræne overbelastning.
Paul Katz / Photodisc / Getty Images
Saline Solution

Saline dråber kan fås hos din lokale apotek, men et hjem opskrift kan være lige så effektiv.For at rydde bihuler, bland 1/4 tsk.af salt med en kop varmt vand.Destilleret vand eller flaskevand er bedst.Fyld en pære sprøjte eller nasal dropper med løsningen, vippe hovedet tilbage og slip mellem fem til 10 dråber saltvand i hvert næsebor.Hold hovedet tilbage, lade løsningen passere gennem bihuler.

Saline dråber kan være effektiv .
TommL / iStock / Getty Images
Diet

Hvad vi forbruger kan påvirke vores generelle sundhed, samt specifikke betingelser, herunder tilstoppet næse.For at reducere omfanget af slimproduktion skære ned på hvede og mejeriprodukter.Supplere din kost med næringsstoffer såsom vitamin C og zink for at øge din kroppens immunsystem, hjælpe kroppen klare overbelastning og medvirken nyttiggørelse fra enhver forkølelse eller infektion.Sørg for at holde godt hydreret at bevare almindelig sundhed og hjælpe tynd overbelastede slim.

Skær ned på hvede og mejeriprodukter.
Aviavlad / iStock / Getty Images
239
0
6
Respiratoriske Lidelser