Hvad er de behandlinger af træt, achy Ben & Fødder?

Efter en lang dag, du ofte har trætte, ømme ben og fødder.Hele din kropsvægt hviler på styrken i dine ben, og hvis du arbejder eller udøver, kan kølvandet være anstrengende eller endda smertefuldt.Afhængigt af hvor mange penge du er i stand til at bruge, der er professionelle måder at få hjælp.Derhjemme, men der er også enkle måder at reducere dine ømme ben og fødder uden omkostninger.

ømme fødder
(Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)
Årsager

Når du er konstant på dine fødder, en betydelig mængde af stress er lagt på dine ben og fødder.Farende rundt på arbejde, accelererer på sportspladsen, eller gå rundt i storcenteret kan være trættende for dine ben.Når du gå eller løbe, er presset på alle dele af din mund og knæ.Den støtteordning for dine ben ender beskæftiger sig med denne aktivitet, og du skal passe på, at smerte bagefter.

Fodboldspiller
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
professionel hjælp

Søger professionel hjælp, når du har trætte, ømme ben og fødder synes indlysende.En mass

ageklinik eller spa er en rolig og afslappende måde at slippe af med din ømhed og smerter.Hvis problemet fortsætter, skal du kontakte en ortopæd.Hvis du ikke ønsker at betale top dollar for en spa, se på dine lokale virksomheder eller søge online for at finde et sted, der passer til dit budget.

Leg massage
Creatas / Creatas / Getty Images
At-Home Retsmidler

Husk, at inden for dit eget hjem, der er måder at lindre smerter i dine ben og fødder.Har en elsket en giver dig en massage til at forbinde og hjælpe med at lette belastningen.Ice kan hjælpe så godt.Læg et tyndt håndklæde eller en klud mellem isen og dine ben til at forhindre direkte kontakt, hvis du ikke kan håndtere den kolde helt.Dette vil bremse tempoet i isen handler på dine led.Hvis smerten er ikke ny, varme et håndklæde med varmt vand, så pak det omkring dine ben.Is arbejder for nye skader, mens varme arbejder for at lindre gamle.

fodmassage
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
din lokale forhandler

Hvis du ikke har lyst til at bruge is, varme håndklæder, eller søger professionel hjælp, gå til din lokale købmand eller apotek tilbyder muligheder, også.Medicin som Aleve, Advil eller Tylenol kan hjælpe.Dr. Scholls eller andre fod indsættelse puder kan placeres i fodtøj til øget støtte.Emner som Mineral Ice, Gehwol Gehwol Cooling Foot Balm eller varmepuder er en hurtig og effektiv måde at lette dine trætte, ømme ben og fødder.Dens hurtige arbejdende handling har en kølende fornemmelse, når du anvender cremen, og til sidst varmes op.

Aleve
Mario Tama / Getty Images Nyheder / Getty Images
508
0
5
Pain Management