Fatty Lever Symptomer og helbredelsesmetoder

Fedme og usunde spisevaner øge dine chancer for at udvikle et væld af medicinske tilstande såsom fedtlever sygdom.Denne tilstand opstår, når fedt ophobes i leveren.Hvis venstre ubehandlet, kan overskydende fedt i leveren reducere leverfunktion og føre til permanent lever ardannelse.Heldigvis findes der måder at helbrede fedtlever og forhindre fremtidige problemer.

Symptomer på Fatty Liver

  • Fordi symptomerne er ualmindeligt med fedtlever sygdom, nogle syge er uvidende om deres tilstand.En rutinemæssig blodprøve kan indikere høj leverenzymer, hvilket er et tegn på fedtlever.Hvis venstre ubehandlet, kan tilstanden forværres, og du kan have smerter i øverste højre side af maven eller erfaring træthed.

reducere vægten

  • At helbrede eller omvendt fedtlever sygdom, reducere din kropsvægt er afgørende.Fastholdelse af en sund vægt nedsætter din risiko for en mange sygdomme som hjertesygdomme og diabetes.Hvad mere er, en sund vægt sænker dit blod triglycerider (fedt), og slipper af fedtophobning i le

    veren.

Start Udøver

  • At tabe sig og forbrænde fedt, starte en øvelse rutine og afsætte mindst 30 minutter til aktivitet tre til fem gange om ugen.Fysisk aktivitet kan omfatte at dyrke sport, ved hjælp af en workout video eller besøger gymnastiksalen.Har en større maven øger risikoen for fedtlever.Du kan slanke din mave ved at inkludere core øvelser i din træning - crunches, pilates eller brug træningsudstyr designet til at tone mavemusklerne.

Sund kost

  • Eliminer fedtholdige fødevarer fra din kost og erstatte disse måltider med lavt fedtindhold måltider og snacks - yoghurt, bagte chips, frugt, grøntsager og magert kød.Fed mad inkluderer stegte fødevarer og fastfood.Du behøver ikke at give dine foretrukne emner eller snacks op.Men du nødt til at praktisere mådehold og lære portion kontrol.Med regelmæssig motion og en lavere kalorieindtag, kan du vende fedtlever og nyde den lejlighedsvise behandle.

undgå alkohol

  • Selvom det er sikkert at indtage en alkoholholdig drik dagligt, mennesker, der lever med fedtlever burde helt at eliminere alkohol fra deres kost - i hvert fald indtil tilstanden vender.Overforbrug af alkohol er en primær årsag til leverskader og drikke alkohol, mens kæmper fedtlever kan understrege leveren og langsom bedring.

303
0
0
Helbredstilstande