Torn Triceps Muskel Behandling

triceps muskel er den vigtigste muskel i armen og er let såret.Atleter og dem, der løfter ofte, har en øget risiko for iturevne triceps muskler.Heldigvis er betingelsen er forholdsvis let at behandle med enkle hjemmepleje procedurer.

Torn Triceps Muskel Behandling
(Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images)
Egenskaber

De triceps er den primære muskel i armen, og redegøre for næsten hele massen af ​​armen.Denne muskel er ansvarlig for underarm og hånd bevægelse.Triceps bliver "revet", når musklen erfaringer for meget spænding og drejningsmoment.Generelt tårer i triceps er milde og er behandlet ved at lade kroppen til at hvile og helbrede sig selv, men;i mere alvorlige tilfælde, kirurgi er nødvendig.

mand vægtløftning
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Symptomer

En triceps muskel kan blive revet, hvis der er en "popping" lyd og smerter i arm og albue område på tidspunktet for skaden.Desuden vil løfte genstande blive vanskeligt og musklen, føles svage og trætte.Området omkring triceps også blå mærker inden for fireogt

yve områder.Hvis du har mistanke om en skade på triceps musklen, er det vigtigt at se en læge med det samme, og afstå fra at løfte tunge genstande, da dette kan føre til permanent beskadigelse af triceps musklen.

læge
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
behandling for mindre Triceps Skader

Mindre kvæstelser til triceps muskler er generelt behandles ved at hvile musklerne.Is og varme kan også anvendes til musklen at mindske smerter og inflammation.En læge eller fysioterapeut kan også anbefale mobilitet og styrke øvelser for at forlænge musklen og fremme en hurtigere restitutionstid.Generelt triceps komme i en til fire uger, hvis de behandles ordentligt.

Fysioterapeut arbejder med patienten
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
behandling for mere alvorlige Triceps Skader

Mindre kvæstelser til triceps muskler er generelt behandles ved at hvile musklerne.Is og varme kan også anvendes til musklen at mindske smerter og inflammation.En læge eller fysioterapeut kan også anbefale mobilitet og styrke øvelser for at forlænge musklen og fremme en hurtigere restitutionstid.Generelt triceps komme i en til fire uger, hvis de behandles ordentligt.

hjemmeplejen for Torn Triceps:

Udover hvile og få den nødvendige mængde søvn, mellem seks til otte timers søvn for voksne og ti til tolv timer for unge, er det vigtigt, at patienterspise en kost højt proteinindhold og jern.Kalkun, kyllingebryst og fisk er fremragende kilder af jern og protein.En daglig multivitamin vil også fremme en hurtigere helbredelse tid.Patienterne bør også drikke seks til otte glas vand om dagen.

sundt måltid
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
485
0
5
Muskel Strain