Tegn på Low Serotonin

Tegn på Low Serotonin www.sxc.hu bruger zweettooth

Serotonin er en neurotransmitter, der er ansvarlig for at regulere naturlige krop processer såsom søvn, kropstemperatur, og libido.Men når din krop er under stress, kan den bruge mere serotonin, end den skaber.Disse er nogle tegn på, at din krop kan have lavt serotonin-niveauet.

Focus Issues

  • Når serotonin er lidt lavt, kan du have svært ved at fokusere din opmærksomhed på en enkelt ting, siger Joseph M. Carver, Ph.D., forfatter til "Serotonin: Fra Blisstil fortvivlelse ".For eksempel kan du hele tiden miste din tankerække samtidig have en samtale med en ven eller finde dig selv i et rum i dit hus, men glemmer, hvorfor du er der.

Træthed

  • andet symptom på moderat lavt serotonin niveauer, siger Carver, er træthed.Walking uden at hente mail eller fodre hunde kan begynde at føle sig som en vanskelig opgave.En indikator, at lav serotonin kan være synderen af ​​din træthed er, hvis du har været at få masser af kvalitet søvn, og du stadig føler for slidt til a

    t udføre simple opgaver.

søvnproblemer

  • Hvis du falder i søvn hurtigt, men har problemer opholder sig i søvn på grund af en racing sind, kan du have moderat lavt serotonin-niveauet.Du kan også finde dig selv vågne tidligt om morgenen, når de falder i søvn igen er vanskelig.

Følelsesmæssig Følsomhed

  • Hvis du føler følsom over for andres kommentarer på grund af lavt selvværd, eller du finde dig selv skriger på lidt triste reklamer, kan du have moderat lavt serotonin-niveauet.Faktisk, hvis lav serotonin er en synder, du kan endda opleve, at du har problemer med at redde tårerne.

rentetab

  • Hvis du ikke har lyst til at hænge ud med dine venner længere, eller du opdager, at du ikke ønsker at deltage i nogen seksuelle aktiviteter med din betydelige andre, du kan have moderat lav serotoninniveauer.Det er især vigtigt at huske på de aktiviteter, du brugte til at nyde, så du kan bestemme, hvor meget du har ændret.

Appetite Skift

  • Moderat lavt serotonin kan medføre, at din appetit til at ændre.Du kan føle nogen interesse i at spise længere, eller du kan opleve, at du tørster fødevarer, især slik og kulhydrater.Siger Carver, din hjerne forsøger at bruge slik og kulhydrater for at øge serotonin-niveauet.

Ekstremt lav Serotonin

  • Når dine serotonin niveauer er begyndt at "bunden ud," så at sige, du kan få brug for at holde øje med eventuelle disse tegn for at sikre, at betingelsen er behandlet af en professionel:
    -Racing / besværlige tanker
    -Emotional følelsesløshed
    -Crying og / eller vredesudbrud
    -Thoughts at undslippe dine nuværende omstændigheder
    -Fysisk ændringer såsom svingende kropstemperatur, ømhed / smerter, kramper, tarm / blære problemer og kvælning fornemmelser
    -Obsessive / kompulsiv træk såsom paranoia om bakterier og sygdomme
    -Thoughts om selvmord

Resources

  • Suicide: Læs dette først
701
0
1
Helbredstilstande