Hvordan at slippe af hævede, Puffy Hands

Massage stimulerer blodgennemstrømningen , reducerer hævelser . Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Hævede og puffy hænder kan skyldes at spise en salt måltid til at have en alvorlig medicinsk tilstand.Når hævelse opstår, kan fingre og hænder ser buttet og føler ømme.Det puffiness kan forekomme første ting når at komme ud af sengen eller efter en lang dag med at være på dine fødder.Normalt hævelsen vil lette som dagen skrider frem, eller efter hvile fra en dag med arbejde.Hvis hævelse og hævelser ikke stilne af og fortsætte i flere dage, skal du kontakte din læge for at se, om der er en underliggende medicinsk tilstand.

Massageterapi

  • Når hævelse forekommer i hænderne, er det normalt fra overskydende vand fanget i kroppen.Massage løsner væsken så det kan rejse og blive udvist fra kroppen.Blid og langsom massage af hænder og fingre vil også støtte i den ømme forårsaget af hævelse.Håndcreme vil hjælpe med massage.

Lavere Natrium i Diet

  • Mange af os er ikke klar over, hvor meget salt er i de fødevarer, vi spiser.Forarbejdede fødevarer har høje

    niveauer af natrium, som kan forårsage fluid at opbygge i kroppen.Efter en salt måltid, kan du føle den puffiness udvikler i dine hænder.Natrium i dine måltider reduceres ved at spise mere frisk frugt og grøntsager og købe dåse varer, der tilbyder lavere natrium niveauer.

Elevate arme og hænder

  • hæve arme og hænder over hjertet giver mulighed for bedre omsætning, som hjælper med at flytte væsken væk fra ekstremiteterne.Når hænderne er over hjertet det tillader fluid at dræne væk.Normalt en person med hævede ankler og fødder vil ophøje deres ben for nødhjælp.Opløftende hænderne over hjerte vil give samme relief.

Compression Handsker

  • Lignende kompression slange til benene, kompression handsker reducere hævelser ved at holde et konstant tryk på dine hænder.Iført handsker natten kan forhindre vågne op med puffy hænder;bære dem i løbet af dagen hjælper, hvis den type job, du har får dine hænder til at svulme op.

Hand Øvelser

  • Øvelser med brug af udstyr, der tillader hænder til at arbejde deres muskler kan også reducere hævelser.Klemme enheder giver typen af ​​bevægelse er nødvendig for at arbejde både hænder og fingre, hvilket frigiver opbygget fluid, så det kan transporteres ud af kroppen.Disse enheder kan hjælpe, hvis der anvendes om morgenen og om aftenen i et par minutter på hver side.

se din læge

  • Hævede hænder kan også være et tegn på en underliggende medicinsk problem, såsom hjertesygdomme.Hvis arterier til hjertet tilstoppes, kan det falde normal blodgennemstrømning, som igen fører til væske oprustning overskud i kroppen.Hvis du ikke kan finde lindring for dine hævede hænder og andre dele af kroppen også holde væske, se din læge for at fastslå årsagen.

Tips & amp;Advarsler

  • Besøg din læge, hvis hævelsen varer længere end 72 timer.
368
0
1
Helbredstilstande