Sådan Stop Galdeblære Angreb

Ved at lagre og udskille galde, en fordøjelsesvæske, fra leveren, galdeblæren hjælper kroppen nedbryde og fordøje fedtstoffer.Det er, når galden indeholder en overbelastning af toksiner og mættede fedtstoffer, der opstår problemer.Den galde opflammer galdeblæren og skaber galdesten, som er kolesterol aflejringer, hvilket resulterer i smertefulde galdeblæren angreb.Galdeblære angreb kan være ekstremt ubehageligt - smerter i højre kvadrant af maven, højre skulder, mellem skulderbladene og under brystbenet, kvalme og opkastning - men kan styres med den rigtige kost og livsstilsændringer.

Galdeblære angreb kan være smertefuldt .
(lofilolo / iStock / Getty Images)

Eliminer stegt, fed mad, som kan bringe på en galdeblæren angreb med en hævn.Også skåret ud margarine, mættet fedt og transfedtsyrer / delvist hydrogenerede olier, som findes i de fleste emballerede fødevarer til at forlænge produktets levetid.Indarbejd sunde essentielle fedtsyrer, såsom hørfrøolie i din kost.

Eliminer stegt mad .
clsgraphics / iStock / Getty Images

Cut tilbage eller fje

rne kolesterol-rige dyre- fødevarer kilder, herunder rødt kød, fjerkræ, svinekød og mejeriprodukter.

Skær ned på mejeriet .
Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images

Spis økologiske frugter og grøntsager;pesticiderne i ikke-økologiske produkter kan øge leverens arbejde, og derfor irritere galdeblæren.De fleste andre end kål og blomkål grøntsager er galdeblæren-sund.Indarbejde roer, agurker, grønne bønner, søde kartofler, tomater, avocado og baby- greens i en galdeblæren kost, og bruge hvidløg, som er en lever sæbe.

Spis økologiske frugter og grøntsager .
Creatas Images / Creatas / Getty Images

Undgå sukker, kunstige sødestoffer, is, chokolade, bønner og bælgfrugter.I stedet for at drikke sodavand, frugtjuice, alkoholiske drikkevarer eller kaffe, så prøv vand med frisk citron (fremragende som en lever sæbe).

Undgå sukker og kunstige sødestoffer .
YelenaYemchuk / iStock / Getty Images

Overvej urter såsom berberis bark, vilde garn rod, krampe bark, fennikelfrø, ingefær, katteurt urter og pebermynte blade.Se ressourcerne nedenfor for beskrivelser.Altid tjekke med en læge, før indarbejde nye urter i en daglig regime.

Overvej at tilføje urter til din kost .
Santje09 / iStock / Getty Images

stoppe rygning.Rygning skatter alle dele og funktion af kroppen, og kan forværre galdeblæren angreb symptomer.

Stop rygning.
Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
934
0
7
Helbredstilstande