I løbet af de Counter behandling for hedeture

Hedeture kan udløses af stress, koffein eller alkohol, men den vigtigste årsag til hedeture er overgangsalderen.En varm flash er en pludselig følelse af varme over kroppen som følge af ændringer i blodcirkulationen, og det er ledsaget af blussende hud, sved og, i nogle tilfælde, en quickening af pulsen.Mange over-the-counter medicin og urter er tilgængelige til lindring af hedeture, men din læge bør konsulteres for mulige bivirkninger.Hårdt slik kan lindre hedeture, også, så holde nogle på hånden og nyde en, hvis du føler symptomer.

Soy

  • Soja produkter, herunder sojamælk og tofu, taget dagligt kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​hedeture.En anden fordel ved soja er, at det hjælper din krop nå ordentlig niveauer af kolesterol og kan hjælpe med at forhindre nogle stammer af kræft.Hvis du tager skjoldbruskkirtlen medicin, bør du tjekke med din læge, før du tager store doser af soja produkter, fordi soja kan nedsætte mængden af ​​medicin din krop er i stand til at absorbere.

hør frø

  • Hørfrø kan tages på mange måder til at yde nødhjælp fra hedeture.To spiseskefulde af jorden hørfrø kan blandes med mælkeprodukter som et protein drink eller kan tilsættes til jordnøddesmør, yoghurt eller andre fødevarer for en sund snack.Ud over at lette hedeture, hør frø produkter er høj i fiber og spille en forebyggende rolle for visse kræftformer.

sort cohosh

  • sort cohosh er en urt, der kan købes på ethvert urt butik i flydende eller tabletform, og har været brugt i mange år til behandling af hedeture.Den flydende form kan blandes med vand pr retninger med dit køb og drak som en te.Som med alle naturlægemidler behandlinger, men det bør ikke anvendes i lange perioder på grund af mulige bivirkninger, såsom en mavebesvær eller hovedpine.

Progesteron Cream

  • Progesteron creme kan bruges til at lette hedeture, også.Disse cremer kommer i forskellige styrker og sælges på købmænd og herb butikker.Det foreslås, at du tjekke med din læge, før du begynder at bruge progesteron creme, fordi det kan producere bivirkninger.

928
0
0
Hormon Issues