Sådan Cure ømme øjne

Cure Sore Eyes

Alle får dem fra tid til anden - trætte, ømme øjne.Men hvad kan du gøre for at gøre dine øjne føler sig bedre, når øjeblikkelig søvn er ikke en mulighed?Her er nogle ideer til at give dine øjne en tiltrængt pause.

undersøge dit Workstation

  1. Tjek din computer sat op.Er din skærm sat op til korrekt visning, omkring to fødder fra dine øjne?Har du nødt til at kigge op for at se på skærmen?Toppen af ​​skærmen bør ikke være højere end niveauet for dine øjne.

  2. Brug et papir indehaveren til at hænge på dokumenter, som du har brug for at se, mens du skriver.Indehaveren af ​​papir skal være i samme højde og afstand som din skærm.Dette forhindrer akavet craning af din hals, som du forsøger at skrive.

  3. Kig efter blænding kommer gennem et nærliggende vindue, der kan være årsag dine ømme øjne.At have en solrig vindue i dit kontor er en konkret frynsegode, men det kan være nødvendigt at omkonfigurere dit kontor, så den lyse vinduet er til den side af din arbejdsstation, ikke foran eller bagved.

  4. Hold kontorbelysning samme lysstyrke som din computerskærm.

  5. Tag pauser fra din computer eller andet arbejde om hver 20 minutter.Hvis du glemmer, indstille en timer til at minde dig.Prøv dette 20-20-20 tip til at reducere øjnene: hver 20 minutter, se 20 fødder væk i 20 sekunder.

Andre Hjælp til ømme øjne

  1. Giv dine øjne en pause fra kontakter.Hvis du har øje ubehag, og du er en kontaktlinse bæreren, du ved, hvad du skal gøre: at tage dem ud.Sæt på dine briller for en dag eller deromkring, og se, om dine øjne føler sig bedre næste dag.

  2. Prøv naturlige tårer som du kan købe i håndkøb på et apotek.Disse produkter vil tegne rødme og stoppe kløen.

  3. grave gennem din makeup taske.Enhver gamle mascara eller øjenskygge derinde, som kan forårsage irritation eller endda infektion i dine øjne?Sørg for at du smide gamle makeup, uanset hvor meget du elsker skyggen.

  4. Prøv nogle grøn te (på dine peepers).Påfør varm te poser til dine øjne til at hjælpe med at lindre irritation.

  5. Se en øjenlæge, hvis dine ømme øjne fortsætter.Dit syn kan ændre sig og ømme øjne kan også være et symptom på problemer med synet.

  6. Planlæg en årlig øjenundersøgelse.Dine øjne er for vigtige til at overlade til tilfældighederne.

Ressourcer

  • The Fairview hjemmesiden giver oplysninger om årsager og helbredelsesmetoder for øjnene.
  • Den Earthclinic website aktier naturmedicin for ømme øjne.
  • Den Ladies Home Journal hjemmeside giver hjælp til trætte øjne.
903
0
1
Eye & Vision Disorders